Cu un conținut scăzut de carbohidrați ușor Nestlé Nutrition Studio
Carb scăzut - Sfaturi pentru a găti și a vă bucura
Cu câțiva carbohidrați, adică „cu conținut scăzut de carbohidrați”, până la o greutate confortabilă - Societatea Germană pentru Obezitate dă undă verde: De ce să nu arunci kilogramele cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați dacă această dietă ți se potrivește? Doriți să-l încercați și să gătiți cu conținut scăzut de carbohidrați? Apoi, iată câteva elemente de bază, sfaturi practice și rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă ușura consumul de carbohidrați!
Spaghetti Pumpkin - un vârf din interior cu conținut scăzut de carbohidrați
Interiorul acestui tip de dovleac amintește de fapt de spaghete. Aroma este blândă și poate fi comparată cu cea a dovlecelului. Pregătirea este simplă:
- Pentru a îndepărta pulpa, dovleacul spaghetti este fiert mai întâi în apă la foc mediu timp de 20-30 de minute, în funcție de dimensiunea sa.
- Apoi se lasă să se răcească puțin și se taie în jumătate.
- Mai întâi scoateți pietrele, apoi pulpa poate fi îndepărtată ca „spaghete” cu o furculiță.
Rețeta noastră de dovleac spaghete
Această caserolă rafinată de spaghete și dovleac de la Maggi Kochstudio este foarte ușor de preparat:
- Introduceți fișierul „Spaghete” de dovleac într-un mic vas de copt.
- Friptură 200 g vita tocata și ștergeți-l cu 250 ml apă din.
- Adăuga o pungă cu MAGGI Fix & Fresh Spaghetti Bolognese adăugați - amestecați și aduceți la fierbere.
- Se întinde sosul bologonez pe dovleac și se presară 100 g mozzarella rasă cu grăsimi reduse despre asta.
- Coaceți caserola la cuptor la 180 ° C timp de aproximativ 15 minute până când brânza se rumeneste.