Cucerirea meselor calme și pașnice de familie - Maman Eat Bien
Cum sunt cina acasă? Îmi imaginez că vorbești despre ziua ta, nimeni nu te întrerupe, toată lumea mănâncă foarte bine și nimeni nu încearcă să se ridice de pe scaun? Da ... și eu aș vrea asta. (Aș vrea și plăcile mele să arate la fel de bine ca în reviste, dar asta este o altă poveste ...)
Cum ar trebui să arate atmosfera meselor după introducerea fazei solide? Mai întâi, știi că depinde de tine să îți alegi propriile reguli, dar iată câteva sfaturi pentru construirea unor obiceiuri alimentare bune. Odată bine stabilite, aceste elemente promovează ascultarea poftei de mâncare și realizarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.
Închidem ecranele: Pare evident, dar știu că nu este peste tot și adesea este chiar neintenționat. În multe gospodării (de exemplu la bunica mea) televizorul este pornit de dimineață până seara. Deci, nu simți că te uiți la televizor, dar este acolo și efectele sale sunt acolo. Atenție monopolizată cu ecran sau dificultăți de concentrare asupra mesei, dornici să părăsească masa pentru a merge să o asculte, mai ales când vine vorba de programele pentru copii. Cum afectează acest lucru obiceiurile alimentare? Este mai dificil să ne conectăm la semnalele noastre de foame și plinătate și, prin urmare, să consumăm cantitatea potrivită de alimente de care are nevoie corpul nostru în acest moment. De asemenea, deoarece masa este adesea o perioadă de nefuncționare în zilele foarte aglomerate, vă permite să faceți un bilanț calm al zilei (nu întotdeauna așa merge, dar în cele din urmă, va fi mai mult copiii vor fi mari).
Pentru părinți, este la fel. Telefoanele mobile și ecranele ne împiedică să ne bucurăm de momentul prezent, ne distrag atenția și, desigur, ne împiedică să dăm un bun exemplu.
Indiferent dacă ați ales să luați o masă sau o gustare pe zi în fața ecranului pentru a facilita sau a mări viteza mesei, depinde de dvs. și nimeni nu trebuie să judece dacă este adecvat sau nu. Dar este nevoie de câteva gânduri. Copiii își pot mânca cele 3 mese fără niciun ecran, deoarece sunt obișnuiți cu această situație. Și, ca toate schimbările, este nevoie de repetare, consecvență și multă răbdare.
Un scaun potrivit: Atâta timp cât un bebeluș este în scaunul său înalt, nu pleacă tot timpul de la masă și nici nu se zvârcolește în scaun. Dar toate lucrurile bune ajung la sfârșit și la un moment dat bebelușul nu va mai vrea să fie pe scaun. Primul pas ar fi să scoateți tableta și să-l faceți să mănânce la masă ca ceilalți. Apoi, banca tip booster oferă o tranziție foarte frumoasă. Și dacă într-o zi legatul nu mai funcționează, trebuie să te gândești la altceva. A fi în genunchi, a cumpăra un scaun normal, dar înalt, a nu fi legat în rapel etc. Aici am găsit un scaun mai înalt, probabil făcut manual, la o vânzare în garaj. Funcționează bine de la 18 luni la 3-4 ani. Pentru cei mai în vârstă, ei pot învăța să stea liniștiți fără să se miște prea mult ... dar este o provocare și este dificil și aici.