Cum a descoperit; Ayurveda mi-a schimbat complet viața de zi cu zi Emmanuelle Miralles

Vă povestesc despre asta de câteva zileAyurveda ca poveste pe Instagram (@emmanuellemiralles). De curând, ți-am arătat uleiul de migdale dulci pe care tocmai îl cumpărasem. Sau poate ați observat că în notițele mele de dimineață am înlocuit sportul cu yoga. Motivul tuturor acestor schimbări: Ayurveda.

Așadar, pentru a fi sincer, a trecut ceva timp de când am început să mă interesez de această medicină indiană antică. În special, am două cărți pe care le consult destul de regulat:

ayurveda

Am început prin a cumpăra „Cartea Ayurveda” aș spune acum 3 ani. Apoi am avut nevoie de ajutor cu rețetele și am comandat „Ayurveda Food”, care mi-a permis să gătesc câteva rețete și să înțeleg principiile. El este foarte general, deci într-un mod grozav, dar pe de altă parte este foarte important să-i determini profilul și să te hrănești în consecință. Acesta este motivul pentru care este esențial, în opinia mea, să începeți cu o lectură mai generalistă dacă doriți să fiți interesați de subiect. Vă voi nota în partea de jos a articolului pentru o lectură ulterioară pe această temă.

Ayurevada este medicina tradițională indiană datând de peste 5000 de ani. Ceea ce îmi vorbește despre acest medicament este faptul că este holistică; adică se ia în considerare întreaga ființă, nu numai corp dar și eu‘Mintea și mintea.

Constituie cu adevărat un abordare holistică a sănătății, orientat în principal spre prevenirea. Scopul: asigurarea unui echilibru care să ne permită să trăim cât mai mult posibil în cele mai bune condiții.