Cum să slăbești făcând l; dragoste; Rețete mondiale
A face sex este o modalitate eficientă de a arde calorii și de a reduce sentimentele de foame. Menținerea unei greutăți echilibrate este benefică pentru sănătatea noastră generală: ajută la conservarea inimii, oaselor și plămânilor.
Iar activitatea fizică joacă un rol important în menținerea sau pierderea în greutate. Acesta este motivul pentru care autoritățile sanitare occidentale, într-un efort de prevenire a obezității, recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână.
Un obiectiv dificil pentru unii.
Și totuși, există o modalitate interesantă de a realiza acest lucru:
sex. Sexul arde calorii și ne face fericiți din cauza hormonilor eliberați de organism. Ce-i drept, un moment de intimitate sub plapumă nu arde la fel de multe calorii ca un antrenament intens, dar are un efect semnificativ. Și, mai presus de toate, oferă posibilitatea persoanelor care nu fac mișcare să se miște.
Potrivit unui studiu din 2013 publicat de Plos One, citat de Medical News Today, bărbații ard în medie 101 calorii, iar femeile 69 de calorii, în timpul sexului. Cercetătorii de la Universitatea din Montreal din Canada consideră că a face dragoste este o activitate care se află deasupra mersului, dar chiar sub o sesiune de alergare.