Cum a intrat Novak Djokovic într-o fundătură cu mania sa nutrițională - tenis - sport - Aargauer

Ultima actualizare pe 30 mai 2018 la 8:17

Nici un gram de grăsime, definit, bine antrenat. Poate prea bine antrenat?

Când, după primul set al succesului 6: 3, 6: 4, 6: 4 împotriva brazilianului Rogerio Dutra Silva (ATP 134), și-a dezvelit partea superioară a corpului la schimbarea cămășii, se poate vedea fiecare vertebră, coastele sunt, de asemenea, clar vizibile din. Se pune întrebarea - este Djokovic prea instruit?

Novak Djokovic și-a modelat corpul timp de peste două decenii. Cu forme inovatoare de formare. Cu disciplină de fier. Cu yoga. Cu meditație. De asemenea, o dată în zona gri a ceea ce este permis, adesea la marginea a ceea ce poate fi încă descris ca sănătos.

Răspunsul poate fi găsit la începutul carierei sale

Novak Djokovic, 31 de ani, numărul 1 în lume de 223 de săptămâni, de 12 ori câștigător de Grand Slam, are 1,88 metri înălțime. Potrivit ATP, el cântărește 77 de kilograme. Dar dacă vedeți poze cu sârbii la Paris, vă este greu să credeți aceste numere.

Dacă doriți să înțelegeți cum au ajuns lucrurile până aici, veți găsi răspunsuri la începutul carierei. Acestea se caracterizează prin probleme de respirație, dureri în piept și greață. Numai când medicul sârb Igor Cetojevic, un bărbat cu o capră albă, a descoperit inamicul invizibil din corp, a devenit câștigător în serie.

Mai potrivit și mai rapid decât concurenții săi

Este glutenul proteic de lipici, un amestec de substanțe din proteine, care se găsește în principal în cereale. Djokovic nu o poate lua și mănâncă fără gluten de atunci. Rezultatul: devine din ce în ce mai subțire - și are din ce în ce mai mult succes.

într-o

Novak Djokovic: 1,88 metri înălțime, 77 de kilograme. Dar dacă vedeți poze cu sârbii la Paris, vă este greu să credeți aceste numere.

Djokovic este mai în formă și mai rapid decât adversarii săi, deoarece nu face compromisuri în niciun domeniu al vieții sale. Nici măcar cu nutriție. Bău apă caldă, ceai de lemn dulce sau shake-uri proteice făcute din mazăre. Meniul include avocado, caju și miere de manuka, pe care le importă din Noua Zeelandă.

Schimbarea dietei ca cheia succesului

Crampele, gazele, diareea și problemele de respirație fac parte din trecut. Schimbarea dietei a fost luată în considerare pentru a explica modul în care Djokovic a reușit să iasă din umbrele lui Federer și Nadal.

El o vede și așa. Ține prelegeri dizolvate și uneori ca un profesor pe această temă. În 2013 va publica o carte. „Serviți pentru a câștiga” conține, de asemenea, un plan de nutriție de 14 zile, care, dacă este urmat, ar trebui să dezvolte un sentiment de exaltare fizică și mentală; realizat printr-o dietă săracă în carbohidrați și fără zahăr. Este un ghid pentru asceză.

djokovic

Novak Djokovic își propune următoarea victorie la Roland Garos.

Cel mai bun sportiv de tenis de astăzi

Duminică, 5 iunie 2016, Novak Djokovic stă radiind lângă Coupe des Mousquetaires din Paris. Tocmai a câștigat Open-ul Franței pentru prima dată. Acum este titularul titlului în toate cele patru turnee de Grand Slam.

Djokovic este considerat cel mai bun sportiv de tenis al prezentului, ca prototip: agitat, rapid, puternic, agil. Nimeni nu-l contrazice. Nimeni nu suspectează. Nimeni nu spune că merge prea departe pentru ca chiar și câinele său Pierre să primească mâncare fără gluten. Nimeni nu trage alarma. Retrospectiv, devine clar că interesul pentru o alimentație sănătoasă devenise de mult o obsesie.

"Djokovic suferă de ortorexia tulburărilor alimentare"

Nutriționistul Jürg Hösli îl vede și el așa. Bărbatul din Zurich spune: Djokovic suferă de ortorexia tulburărilor alimentare. Perfidul: În primul rând, performanțele se îmbunătățesc vizibil. Te simți mai puternic și mai bine, deoarece corpul tău consumă mai mult oxigen. În același timp, conținutul de lactat este redus. Este un material rezidual care se formează atunci când mușchiul este supraîncărcat, dar este, de asemenea, o sursă importantă de energie în zona limită.

Dacă mușchiul își pierde capacitatea de a produce lactat, consecințele sunt grave. Unul devine susceptibil la alergii și intoleranțe, devine mai subțire și pierde rezistența la stres. Unul devine mai puțin eficient în toate domeniile vieții.

Orthorexia Nervoasă - dependența de alimentele sănătoase

Ortorexia (din grecescul „orthos” = drept și „orexis” = pofta de mâncare) se referă la efortul patologic de a face totul „corect” atunci când mâncăm. Deși cei afectați prezintă un comportament alimentar anormal, ortorexia nu este încă considerată oficial o tulburare de alimentație, dar o promovează.

Trebuie distins de anorexia atletică, în care sportivii promit avantaje prin pierderea în greutate. Ortorexia poate duce la defecțiuni și simptome de deficiență. (sih)

Instrucțiuni pentru epuizare

Djokovic are un metabolism anaerob defect, coborârea este din vina lui, cartea sa „Instrucțiuni pentru burnout atletic și psihologic”. Singurul lucru care ar putea ajuta: mai mulți carbohidrați și zahăr. Acesta este singurul mod în care organismul poate produce din nou mai mult lactat. Dar trebuie mai întâi să învețe să se ocupe de asta din nou. Totul sună alarmant, de asemenea, puțin populist.

Dar reacția lui Djokovic sugerează că și el se gândește la asta. Când ziarul sârb „Novosti” l-a abordat la Roma la începutul lunii mai, el a spus: „Nu vreau să comentez asta, pentru că oamenii răsucesc lucrurile”. De mult nu mai vrea să vorbească despre dieta sa.