Cum afectează creierul, corpul și inima o despărțire - Madame Figaro
Consecințele unei despărțiri sunt încă adesea subestimate.
Adesea subestimat, efectele unei rupturi asupra corpului, creierului și inimii pot fi aceleași ca și în timpul durerii. Explicații de la specialiști.
„Nu vă faceți griji, veți găsi rapid pe cineva”, „un zece pierdut găsit” ... Iată comentariile clasice post-despărțire. Pentru a-i asculta pe unii, dacă separarea romantică este dureroasă, nu ar fi în realitate decât o perioadă proastă de trecut. Nu este cazul psihologului clinic Lisa Letessier, autorul cărții La Rupture amoureuse (1). De câțiva ani, profesionistul „luptă”, spune ea, astfel încât ruptura să fie recunoscută ca o adevărată „traumă”. Și din motive întemeiate, a fi lăsat de persoana iubită are repercusiuni reale asupra funcționării corpului și a inimii.
Corpul în alertă continuă
„Când o persoană este îndrăgostită, observăm în ele o scădere a activității în zonele amigdalelor ale creierului, ceea ce face posibilă perceperea emoțiilor la alții”, explică Didier Grandjean, profesor de neuropsihologie al emoțiilor și neuroștiințe afective la Universitate de la Geneva. Deci, este mai puțin stresată, într-un fel de stare de excitare și euforie constantă ".
Invers, când persoana iubită „dispare” totul se prăbușește. „Despărțirea distruge tot ceea ce a fost creat în ceea ce privește obiceiurile și nevoia de a reconstrui totul crește considerabil doza de anxietate”, explică prof. Acest lucru se datorează producerii de hormoni de stres, în special cortizol și adrenalină, care sunt mai mari decât în mod normal. Acestea lasă corpul într-o stare continuă de alertă, sub stres constant. Este și mai rău atunci când decizia vine brusc. „Stresul poate provoca depresii mai mult sau mai puțin severe și, în cel mai rău caz, poate precipita sinuciderile”, conchide profesorul de neuropsihologie.
În videoclip, ești îndrăgostit ?
Un „bug” în creier
O despărțire poate avea un impact mai mult sau mai puțin vizibil asupra somnului. Funcția majoră a acestuia din urmă este regenerarea sistemului nervos. „Somnul REM, una dintre fazele ciclului nocturn, își propune să digere stresul zilei”, explică psihologul Lisa Letessier. „Când un eveniment depășește ceea ce poți face față, acesta va rămâne blocat în zona„ memorie și emoție ”a creierului și va crea o eroare”, continuă ea. Consecință: creierul este în alertă și readuce gândurile intruzive la culcare, prevenind somnul. În mod surprinzător, nopțile rele au apoi consecințe directe: devenim mai susceptibili la tot felul de supărări, mai iritabili.
Pierdere în greutate
„În medie, există o scădere în greutate de cinci kilograme la persoanele care au suferit o ruptură”, spune Lisa Letessier. Pierderea poftei de mâncare, tulburări digestive, oboseală ... Ruptura are efecte în cascadă asupra corpului, inimii sau respirației. Profesorul Grandjean constată o scădere a activității motorii sau chiar o scădere a concentrației. „Sistemul parasimpatic, responsabil în special de relaxare, scăderea activității cardiace și buna funcționare a tranzitului, nu mai este declanșat”, explică el. Astfel, devine imposibil să vă relaxați și tulburările intestinale cresc. De aici lipsa poftei de mâncare și pierderea uneori semnificativă în greutate.