Cum am scăpat de migrene din dieta ketogenică
După doi ani de iad cu peste cinci migrene pe lună, Priscille Tremblais, jurnalist pentru LaNutrition.fr, a decis să oprească drogurile și să-și schimbe dieta. Un an de dietă ketogenică mai târziu, rezultatele sunt clare: o zi de migrenă pe lună cel mult și uneori câteva dureri de cap.
LaNutrition.fr: De cât timp suferiți de migrenă ?
Priscila: Am avut primul meu migrenă în jur de 20 de ani. Și am făcut din greu asta pentru prima dată, deoarece, pe lângă o durere de cap care ți-a lovit capul de pereți, a fost o așa-numită migrenă hemiplegică: am simțit partea stângă a corpului meu amorțită treptat. Chiar și limba mea părea tăiată la jumătate. Fenomenul, însoțit de o aură (pata galbenă la nivelul ochilor) nu a durat mult, 10-15 minute, dar a fost foarte impresionant. Trei luni mai târziu, odată cu apariția unei a doua migrene, diagnosticul putea fi pus definitiv.
După aceea, ați suferit în mod regulat de atacuri de migrenă ?
De fapt, deoarece aceste migrene au apărut doar în termen de 7 zile de la oprirea pilulei, medicul meu m-a schimbat pe pilulă și migrenele au dispărut timp de câțiva ani. Acum 4-5 ani, pe de altă parte, au revenit în forță, deși nu am luat pastila de mult timp. Au fost în principal catameniale, adică au apărut doar în timpul menstruației. Dar treptat frecvența lor a crescut.
Cum explicați această multiplicare a crizelor ?
Sfatul medicilor, neurologilor și medicilor generaliști, deopotrivă, este să luați o pastilă de la debutul crizei, pentru a nu lăsa boala să se agațe. Așa că am luat cu ascultare o pastilă de la începutul fiecărei crize. La începutul paracetamolului simplu (1000 mg), apoi un amestec de paracetamol-cafeină-codeină când paracetamolul singur nu mai funcționa și, în cele din urmă, triptani, medicamente specifice pentru migrenă, când medicul meu mi-a spus că este mai bine să iau ceva care a funcționat o dată mai degrabă decât o moleculă care nu a funcționat suficient de câteva ori. Deci, cu 5 până la 20 de atacuri de migrenă pe lună, luam medicamente aproape la fiecare 2-3 zile. Ceea ce am învățat când am decis să merg fără medicamente a fost că promovează ceea ce se numește migrenă de revenire: administrarea de medicamente ajută la dezvoltarea unei alte migrene. Un adevărat cerc vicios în care căzusem.
Cum a jucat munca ta la LaNutrition.fr un rol în realizarea faptului că o schimbare a dietei te-ar putea oferi ușurare ?
Știam că în Franța doctorul Bernard Aranda obținea rezultate bune prin eliminarea produselor lactate și că neurologul american Josh Turknett a dezvoltat un program nutrițional eficient. Dar perspectiva de a mă priva de brânză sau de a tăia boabe și multe fructe din dieta mea nu era veselă. Pentru mine, mâncam deja bine și schimbarea drastică a dietei putea fi luată în considerare doar pentru o boală reală, cum ar fi cancerul sau o boală cu complicații semnificative, cum ar fi diabetul.