Tot ce trebuie să știți despre calciu Fondation Louis Bonduelle
Calciul este esențial - toată lumea știe asta! Doar reprezintă 2% din greutatea corporală. Aproape 99% concentrat în oase și dinți, rolul său nu se limitează însă la constituirea scheletului nostru, deoarece este implicat în funcțiile vitale ale corpului.
- Corpul uman al unui adult conține aproximativ 1 kg de calciu
- Calciul este principalul constituent al osului
- Reglează coagularea sângelui, contracția musculară și impulsurile nervoase
- Produsele lactate asigură majoritatea aporturilor zilnice
- Obiectivele sale de sănătate sunt: hipertensiunea, anumite forme de cancer, greutatea corporală
- Osteoporoza este un semn de deficit pe termen lung
De ce să-l consumăm
in fiecare zi?
Importanța calciului este, desigur, măsurată prin creştere, și asta încă din primele luni ale anului sarcina. Mai puțin cunoscut este faptul că osul, pe cât de puternic este, este de fapt un tesut viu care se reînnoiește și se degradează de-a lungul vieții. De ce? Osul tânăr înlocuiește în mod constant osul vechi pentru a repara diferitele daune suferite de os.