Cum am slăbit 5 kilograme în 60 de ore - antrenament pentru sănătate și slăbire în Rouen
-5 kg în două zile și jumătate - antrenor de slăbit în Rouen
5 kg. asta tocmai am eliberat în 60 de ore (două zile și jumătate). Ah, simt că tocmai ți-am atras atenția chiar acum!
O mică explicație este în ordine. Fundalul: după cum știe toată lumea care mă cunoaște, am avut mici probleme de greutate de mult timp (întotdeauna de fapt). Am slăbit deja 15 kg acum câțiva ani, când am început schimbarea dietei de la junk food, ciocolată în vrac și sucuri la o alimentație sănătoasă. Apoi am testat paleo, bun dar nu suficient de eficient pentru mine. Și am trecut la dieta ketogenică, foarte săracă în carbohidrați.
Acolo mi-am găsit propriul lucru. Mâncarea care mi se potrivește și care îmi place: grăsimi, legume, carne, ouă și fără carbohidrați. și m-am apucat de sport (la 43 de ani, ca ceea ce nimic nu se pierde vreodată), un sculptor incredibil de siluetă.
Și apoi, știi, viața de aici, viața de acolo. Am avut urcușuri și coborâșuri și mi-am întors dieta care a durat săptămâni sau chiar luni și am făcut pauze sportive foarte mult. În mod fatal, m-am îngrășat și m-am înmuiat! Lovitura fatală: vara aceasta, o mare revoltă în viața mea personală care m-a făcut să-mi pierd toate pozițiile. Rezultat: nutella, înghețată, ciocolată și sport zero. în timpul săptămânilor! Am vâslit, am vâslit, am vâslit. nimic de făcut, mai multă motivație.
Apoi mi-am (re) mutat practica de acupunctură și coaching în sănătate la Rouen pentru a mă stabili în Place de la Rougemare. Activitatea mea s-a reluat dincolo de așteptările mele și viața mea personală s-a stabilizat, am găsit treptat forță și motivație. În acest moment am întâlnit produsele Prüvit. M-am înscris pentru un grup de rețete ketogenice din Quebec, iar managerul de pagini promovează Reboot-ul „cetonelor” exogene și keto kreme. Kesako .
Dieta, sportul și cetonele: cea mai bună formulă pentru a slăbi
Inițial rezistent la orice formă de vânzare, prin forța de a vedea mesajele, am ajuns să cedez curiozității (nu putem trece peste asta!). Am încercat „cetonele” lui și mi-a plăcut. Deci, am comandat 3 cutii și 1 Reboot și eu (nu fac niciodată lucrurile la jumătate). Și totul s-a schimbat! De îndată ce am început să iau cetone, am simțit că energia revine în mine și am vrut să mă întorc la sala de sport. Și mai mult: l-am contactat pe antrenorul meu sportiv pentru a relua sesiunile individuale (Jérôme D Rather în Rouen - este minunat, îl recomand!). Și de la zero, m-am întors în 2 săptămâni la 4 sesiuni de sport pe săptămână. În același timp, am reluat dieta cetogenă strict. În cele din urmă, am început să repornesc.