Cum ar trebui să mănânc în jurul antrenamentului de înot?

Care este cel mai bun lucru pe care să-l mănânc înainte de sesiunea mea de înot, ce alimente sunt nepermise înainte de înot și ce ajută la regenerarea după antrenament: În acest episod, Caroline Rauscher clarifică toate întrebările despre nutriție pentru antrenament în prima disciplină.

înot

Obțineți actualizări direct pe acest dispozitiv - abonați-vă acum.

Caroline Rauscher este expertul în nutriție al triatlonului și al canalelor digitale ale revistei. Rauscher, farmacist cu pregătire avansată în domeniul nutriției, creează concepte individuale de sport și nutriție pentru sportivi internaționali de talie mondială și amatori ambițioși și oameni conștienți de sănătate în general. Îi îngrijește pe campioanele olimpice Viktoria Rebensburg, Arnd Peiffer, Eric Frenzel, Tom Liebescher și pe triatletele de top Laura Philip, Anne Haug, Florian Angert și Nils Frommhold, pentru a numi doar câteva.