Cum creierul tău te împiedică să slăbești
Cuprins:
Ai jucat vreodată la loterie? Este sigur să spunem că cei mai mulți dintre noi am visat cel puțin ce am face dacă brusc am avea 10 milioane de dolari în bancă peste noapte. Este interesant să te gândești. Posibilitățile par nesfârșite.
Deci, ce legătură are loteria cu pierderea în greutate? Dacă ați încercat să slăbiți de ceva timp, probabil că ați analizat „Loteria pentru slăbit”. Știi, toate aceste modalități de a slăbi sunt extrem de rapide și aproape fără efort. Știi cât de dificil poate fi să vezi progrese reale către obiectivele tale de slăbire. Este ușor să căutați modalități care promit „ușor” și „rapid”. Și credeți-mă, sunt destule acolo.
Vindem în mod constant bilete de loterie pentru slăbit. Va exista întotdeauna un nou „truc” pentru „a cădea” grăsimea, o nouă pastilă care vă va permite să mâncați ceea ce doriți și să slăbiți în continuare sau un nou plan de slăbire care „nu necesită exerciții fizice” și vă oferă rezultate incredibile.
Cu aceste lucruri în fața ta tot timpul, îți este ușor să te prinzi în modele de gândire care te împiedică să vezi schimbarea pe care o dorești cu adevărat. Acestea fiind spuse, iată trei „capcane de loterie” mentale care vă pot feri de pierderea în greutate reală și susținută.
1. Ei caută modalități de a evita procesul.
Oamenii joacă la loterie pentru că vor satisfacții instantanee. Vor bogăția, fără a-și pune problema construirii ei (și cine le poate da vina?) De multe ori ne uităm la pierderea în greutate în același mod. Căutăm cel mai rapid și mai simplu mod de a slăbi cu cel mai mic efort. Vrem să evităm procesul.
Procesul necesită timp. Este nevoie de consistență. Înseamnă muncă grea zile, săptămâni și luni. Nu sună prea atractiv. Cu toate acestea, procesul este și un cadou. Când lucrezi din greu la ceva și te forțezi să iei deciziile corecte în fiecare zi, începi să te schimbi. Când îți vei atinge în sfârșit obiectivul - orice ți s-ar părea - nu vei mai fi cine erai când ai început.
2. Vrei să slăbești fără să-ți schimbi mentalitatea.
De ce unii miliardari nu își cheltuiesc banii în fiecare zi? De ce unii super-bogați conduc mașini vechi și trăiesc vieți frugale? Este greu să-ți imaginezi că ai toți acești bani și că nu „te bucuri” de ei.
Nu ar fi minunat să pierzi în greutate pe care ți-o dorești dintr-o apăsare de deget? Sună atât de atrăgător, dar chiar este o capcană. Veți avea greutăți să pierdeți în greutate dacă continuați să credeți că ați fi supraponderal.
Pierderea în greutate, cum ar fi creșterea bogăției, necesită adesea recablarea mentală majoră. Miliardarii s-au îmbogățit pentru că au gândit diferit față de majoritatea oamenilor. Au fost conservatori, au jucat jocul lung, au făcut investiții înțelepte și nu au început când au apărut oportunități prea bune pentru a fi adevărate. Ei i-au urmat intestinul, făcând ceea ce trebuie atunci când nu se simțea bine în acest moment și își pregăteau creierul să lucreze pentru ei, nu împotriva lor.
Trebuie să luați aceeași abordare a pierderii în greutate. Lasă-ți creierul să lucreze pentru tine, nu împotriva ta. Faceți ceea ce este corect în acest moment și amânați această satisfacție pentru o dată ulterioară.
3. Încerci să slăbești din motive greșite.
De ce vrei sa slabesti? Există multe motive întemeiate pentru a vă simți mai bine, a trăi mai mult sau a arăta mai bine. De cele mai multe ori, însă, aceste motive nu durează atât de mult după câteva zile de dietă. de ce asta?
Oamenii bogați nu au neapărat nevoie de bani pentru că vor să cumpere ceea ce vor. Unii caută ceva diferit. Unii creează bogăție pentru libertate. Unii construiesc bogăție, deoarece le permite să exploreze oportunități. Unii o fac pentru că este un produs secundar al celor care sunt deja.
Cum arată libertatea atunci când vine vorba de slăbit? Poate că sunteți cu adevărat în căutarea tuturor lucrurilor „arătați bine, fiți sănătoși și simțiți-vă mai bine” care vă aduc la viață. Poate căutați o viață plină de libertate și oportunități. Aceasta este o viață bogată.
Poate căutați cu adevărat toate lucrurile care vă vor face să slăbiți. Dar de ce vrei să faci aceste lucruri? Pur și simplu pentru că ești cu adevărat. Greutatea suplimentară te împiedică să trăiești așa cum ar trebui să știi adânc în inima ta să trăiești. Te menține fizic și mental „sărac”.
Pierderea durabilă în greutate este o investiție. Este nevoie de timp, muncă grea, persistență și răbdare. Dacă ai pierde toată greutatea peste noapte, nu ai câștiga niciodată toate beneficiile pe care ți le oferă procesul. Nu ai avea ocazia să apreciezi ceea ce ai construit sau cum ai crescut. La fel cum atât de mulți câștigători ai loteriei au fost rupți la scurt timp după ce au câștigat, s-ar putea să vă regăsiți cu greutatea. Se intampla tot timpul.
Dacă investiți în voi înșivă și evitați satisfacția instantanee, veți pierde în greutate și veți fi mult mai ușor să o păstrați. Așa cum creșterea bogăției în contul dvs. bancar înseamnă schimbarea părerii cu privire la bani, tot așa trebuie să vă răzgândiți și despre pierderea în greutate. Este timpul să joci jocul lung. Îmbrățișați procesul.