Cum devii dependent de obiectele conectate
Somn, sport, dietă: aplicațiile pentru smartphone-uri și obiectele conectate pretind că vă ajută să vă cunoașteți mai bine colectând datele dvs. de sănătate. Dacă recompensează performanța, sunt posibile derive.
Obiectele conectate ne vor schimba viața în bine, ni se spune. Ele ne vor rearanja prioritățile, ne vor dezvălui nouă înșine. Maximul „Efort, igienă și calorii” se va impune, făcându-ne persoane mai sănătoase și, mai presus de toate, mai fericiți.
Dar ne dorim cu adevărat această obsesie a măiestriei? Nu este acesta triumful unei viziuni liberale asupra societății, amestecând științismul și narcisismul? ?
Așa va arăta în ziua următoare aproximativ, populat cu măsurători, date și curbe.
Smartphone-ul meu, acest maistru
Ceasul deșteptător va fi conectat la un mic plasture care vă măsoară fazele de somn și va suna doar când momentul este optim. Odată sus, smartphone-ul dvs. - din nou - va porni aparatul de cafea dacă credeți că sunteți un pic prea obosit pentru a funcționa corect.
O ceașcă și sunteți gata să faceți jogging-ul de dimineață. Obiectivul zilei: 6 km, nu mai puțin, altfel nu ți-ai fi atins cota de calorii arse. La întoarcere, îți scanezi bara Marte cu iPhone-ul: nu astăzi, prea gras, geme el.
Soluție alternativă: cereale, stivați ceea ce aveți nevoie, urmată de o apăsare (conectată). Te grăbești, așa că te grăbești puțin cu igiena dentară. Telefonul tău trage alerte: rămâne 35% tartru, haide, încă un efort.
„Sinele cuantificat”, auto-măsurarea sinelui
Bine ați venit în lumea „sinelui cuantificat”. Înțelegeți: „auto-măsurare a sinelui”, care presupune purtarea obiectelor conectate care înregistrează și analizează datele fiziologice. Termenul este barbar, dar începe să-și găsească un loc în vocabularul nostru.
În timp ce toate privirile sunt îndreptate spre Google Glass și alte ceasuri conectate a căror sosire iminentă ni se spune, „sinele cuantificat” este deja acolo, un adevărat cal troian al „Internetului lucrurilor”: un francez pe zece ar purta un obiect conectat dedicat pentru sănătate.
Noile generații de smartphone-uri integrează acum instrumente de măsurare. Nike s-a aruncat direct pe această piață, lansând foarte devreme o brățară conectată. Apple a preferat platforma obiectului în sine: firma a provocat senzație recent oferind platforma sa Health Kit, dezvăluind ambiția sa de a centraliza toate măsurătorile pe o singură aplicație.
Ar trebui să fie în curând în competiție cu Google, care tocmai a făcut apel la dezvoltatori să îmbogățească platforma.
Alături, zeci de start-up-uri, multe dintre ele franceze, se lansează oferind contoare de calorii, brățări, pedometre și aplicații care măsoară totul, de la tensiunea arterială la bătăile inimii, până la numărul de pași, până la oferirea de programe de antrenament sexual.
Date în slujba bunăstării
„Cunoaște-te mai bine pe tine însuți datorită datelor tale. Aceasta este promisiunea făcută de susținătorii acestei mișcări. Emmanuel Gadenne, autorul unui „Ghid practic pentru„ sinele cuantificat ”” (2012, ed. FYP), laudă meritele sale:
„Sinele cuantificat” este captarea, analiza și partajarea datelor cu caracter personal în serviciul sănătății, bunăstării sau căutării performanței. Aici avem combinația de senzori care colectează datele cu aplicații care le analizează și le formatează. Utilizatorul va putea accesa instrucțiunile și recomandările de coaching. De exemplu, Organizația Mondială a Sănătății recomandă oamenilor să facă cel puțin 10.000 de pași pe zi, lucru foarte dificil de evaluat zilnic. Cu aceste noi instrumente, este posibil și ușor. "
Îmbunătățiți-vă performanța sportivă
Prin urmare, tehnologia în serviciul igienei. Supraveghează, stimulează, informează. Ce să seducă un public numeros. Începând cu sportivi. Benoît s-a convertit astfel în RunKeeper, o aplicație care vă însoțește în timpul joggingului:
„Îl folosesc ca parte a pregătirii mele fizice de pre-sezon la handbal pentru a rămâne cel mai bine la programul oferit de antrenor. De trei ori pe saptamana. Acest lucru îmi permite să respect sesiunile planificate, dar și să îmi monitorizez progresul și îmbunătățirea performanței. "
Elodie, la rândul ei, folosește aplicația Runstatic (care geolocalizează purtătorul) pentru cele două curse săptămânale:
„Îmi permite să-mi urmez traseul pe o hartă, să știu câți kilometri am parcurs, cât de repede și să pot identifica pasajele în care am avut cele mai multe dificultăți. "
„Este un mod de a mă felicita pe mine”
Dar ceea ce îi convinge pe mulți dintre ei este mai presus de toate acest „impuls” al voinței, această disciplină impusă, care le permite să rămână cursul. În prima linie, oamenii care doresc să-și monitorizeze mai bine linia. Aceasta implică de obicei un contor de calorii consumate.
Jeanne, de exemplu, folosește MyFitnessPal, o aplicație care pretinde că a ajutat 65 de milioane de oameni să piardă în greutate.
„Îl folosesc pentru a calcula caloriile ingerate la fiecare masă și pentru a calcula cheltuielile mele de energie pentru fiecare activitate. La fiecare masă, scanez fiecare dintre alimentele din farfurie pentru a-mi controla obiectivul zilnic de calorii. "
Elodie, pe lângă utilizarea Runstatic pentru sport, a purtat în fiecare zi o brățară Fitbit în ultimele șase luni, care măsoară numărul de pași, activitate, calorii consumate și somn:
„Utilizarea acestor obiecte conectate este o modalitate pentru mine de a-mi asculta mai bine corpul, de a mă autoanaliza. Îl văd ca pe o „umbră”: mă motivează să ies și să mă mut în zilele în care eram închis în birou cu puțină activitate și, dimpotrivă, este un mod de a mă felicita când m-am mutat bine. "
Toți dependenți: paranoicul curbelor
Prin „umbră” trebuie să înțelegi un asistent personal, un fel de prieten care îți dorește bine, prezent sau chiar omniprezent. Atât de mult încât nu ne-am putea descurca fără ea. Când vine vorba de auto-monitorizare, mărturiile sunt în general de acord: aceste aplicații ocupă o parte foarte importantă a vieții de zi cu zi, transformându-se cu ușurință în obsesie.
Elodie nu se consideră „dependentă”. Ea își verifică statisticile „de patru până la cinci ori pe zi”. Julie, care face dieta cu aplicația Weight Watchers, confirmă că este destul de mulțumită, dar nu ascunde efectele secundare: