Sfaturile nutriționale ale lui Hilary Duff, actriță și mamă - Holissence

Mama în vârstă de 32 de ani și-a dezvăluit recent sfaturile pentru a pierde kilograme de sarcină fără a te priva.

După cea de-a doua sarcină, Hilary nu a putut pierde ultimele 5 kilograme, nu s-a simțit cel mai bine. Pentru a avea o sănătate mai bună și o piele mai bună, a decis să urmeze un plan alimentar bazat pe calculul macronutrienților, adică numărul de grame de proteine, lipide și carbohidrați de care avem nevoie în funcție de metabolismul său și de activitatea sa fizică.

Actrița a urât întotdeauna dietele și sentimentul de lipsă care vine odată cu fiecare dată. Cu macro-uri, ea susține că se simte mai liberă și niciodată flămândă. Nu este posibil să vă culcați doar cu o supă de legume în stomac, este doar o problemă de a vă asigura că organismul primește cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați.

---