Cum funcționează alimentele dietetice Candida împotriva ciupercilor în tendințele de sănătate ale burții
Dacă drojdia Candida albicans crește în intestin, aceasta poate provoca disconfort și dificultăți de slăbire. Cum să împingi înapoi ciuperca cu dieta candida, citește aici.
Dieta Candida nu se concentrează neapărat pe scăderea în greutate, ci pe o floră intestinală sănătoasă.
Procedând astfel, anumite alimente sunt evitate mult timp, ceea ce înseamnă că ciuperca de drojdie din stomac nu crește mai mult sau este împinsă înapoi. Flatulența, balonarea sau constipația sunt reduse și, ca efect secundar practic, dacă o faceți într-un mod disciplinat, puteți pierde o kilogramă sau două.
Prezentare generală: Aceasta este ceea ce înseamnă dieta Candida
Te interesează dieta Candida? Atunci ar trebui să știți cu siguranță:
- Drojdia Candida albicans apare în fiecare organism sănătos.
- Se așează în intestine, dar și pe membranele mucoase bucale.
- Problemele apar numai atunci când candida crește.
- Nu există dovezi științifice pentru dieta candida, dar mulți jură acest concept.
- Cel mai important, consumul unei diete cu conținut scăzut de zahăr, administrarea de probiotice și medicamente antifungice care împiedică apariția ciupercii. Acestea din urmă sunt prescrise de medic.
- Dieta candida este un fel de leac care poate fi efectuat timp de câteva săptămâni.
- Nu ar trebui să dureze mai mult de patru săptămâni.
Alertă fungică în intestine
Există întotdeauna multă activitate în intestinele noastre: milioane de bacterii trăiesc într-un ecosistem sensibil format din germeni benefici și agenți patogeni dăunători. Dacă cele bune sunt în majoritate printre microorganisme, cele rele nu ne pot face rău. Dacă trebuie să luăm antibiotice din cauza unei boli, dacă avem o dietă dezechilibrată pe o perioadă lungă de timp sau dacă suntem foarte stresați, flora intestinală, așa-numitul microbiom, poate deveni dezechilibrată. Nu numai că bacteriile nefavorabile se înmulțesc în intestin, ci și drojdia Candida. Consecințele acestui lucru sunt diferite.
Mulți se plâng de:
Dacă suferiți brusc de mai multe dintre aceste simptome, ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că eliminați alte boli. În caz contrar, merită să acordați intestinelor ceva timp cu ajutorul dietei candida. Accentul este pus pe ameliorarea sarcinii asupra digestiei și armonizarea microbiomului.
Ce este permis, ce nu?
Dieta începe cu așa-numita fază de curățare, care durează trei până la cinci zile. În acest timp ar trebui să evitați complet zahărul și să evitați carbohidrații, inclusiv legumele foarte amidon și fructele bogate în zahăr.
În schimb, ar trebui să existe o mulțime de salată, grăsimi sănătoase și alimente bogate în proteine, cum ar fi tofu sau ouă, în meniu. Bea doar apă sau ceai neîndulcit. Dacă un medic suspectează colonizarea excesivă a candidei, el va prescrie un medicament antifungic (antifungic). În plus, există probiotice în farmacie care colonizează intestinele cu bacterii benefice.
După faza de curățare, începe dieta adecvată candida. De exemplu, ceea ce este permis și ce nu este permis în acest timp pot fi găsite în tabel:
| paprika | Zahar de masa |
| Varză | cereale rafinate |
| Morcovi | produse terminate |
| fenicul | produse lactate grase |
| dovlecel | grăsimi hidrogenate |
| Melanzani | Bauturi nealcoolice |
| Portocale | alcool |
| kiwi | cofeină |
| Zmeură | pâine albă |
| Căpșune | ciocolată |
| secară | tort |
| Quinoa | Banane |
| Pâine crocantă cu cereale integrale | Merele |
| Nuci, semințe | carne de porc |
| Ulei vegetal | Cârnați |
| tofu | Prăjire și scurtare |
| Ouă | Sos de soia |
| Pește și păsări de curte proaspete | conserva de peste |
Pierderea în greutate nu se află în prim-plan
Evitând alimentele „interzise” și consumând o mulțime de mese sănătoase, veți pierde automat în greutate. Dar mai important este refacerea unei flore intestinale armonioase și astfel o bunăstare mai bună în viața de zi cu zi. Dacă doriți să urmați dieta candida, cel mai bine este să faceți acest lucru cu îndrumarea unui medic pentru a evita probleme precum simptomele carenței.