Cum funcționează funcția de numărare a caloriilor (sănătate, sport, fitness)
Am de gând să cumpăr un podometru. Ceea ce nu înțeleg despre aceste ceasuri de fitness este modul în care le este posibil să numere calorii.
Trebuie să se bazeze pe vârstă, înălțime și greutate, dacă introduceți datele acolo?
2 răspunsuri
Se calculează cu o formulă de aproximare (cu formula nu se calculează o valoare exactă, ci doar o aproximare) din dvs. de mai sus specificat Valori, la care se adauga Puls și traseu (Numărul de pași) consumul de calorii.
Aceste dispozitive și toate monitoarele de ritm cardiac sunt imprecise atunci când vine vorba de numărarea caloriilor. Valorile, care, după cum ați spus deja corect, se bazează pe vârstă, sex, greutate etc., sunt valori statistice medii. Calorimetria fiecărei persoane este individuală și poate fi determinată doar printr-un test de performanță, în mod ideal prin spiroergometrie.
întrebări similare
Există trackere de fitness care numără caloriile în timpul antrenamentului de forță, nu doar caloriile calculate de pași?
Vârstă: 14, înălțime 173cm. Unele site-uri recomandă să consum 2400-2600 de calorii, iar altele recomandă să consum 3000 de calorii. (Greutate x 58 de calorii)
Voi avea 16 ani în noiembrie și voi avea 1,55 m înălțime. Câte calorii ar trebui să mănânc? Sau ar trebui să las calorii să conteze? La ce vârstă ar trebui să număr calorii
Nu reușesc să-mi iau cele 3000 de calorii pe zi. Sunt acum în faza în vrac. Mă antrenez de 4 luni și am îngrășat deja 3 kg. Este destul de bun. Vin și Gainz. Am câștigat 5cm pe biceps. Piept 102cm.
Dimensiune: 1,93
Vârsta: 16 1/2
Greutate: 77
Deci sunt foarte înaltă și slabă și am o problemă în a-mi obține caloriile pe zi. În timpul săptămânii când merg la școală, mănâncă poate 2000 de calorii!
Câte calorii ar arde acest scurt antrenament dacă ați face toate exercițiile cu repetări de 3x15? Cu un exercițiu abdominal și la picioare, desigur, trebuie să îl numeri pe fiecare parte, adică. mai întâi la stânga, apoi la dreapta.
Vă mulțumim pentru răspunsuri! LG:)
Bună ziua, are cineva vreun sfat despre cum să-și definească în mod corespunzător corpul fără a număra caloriile?
Bună ziua, cântăresc 44 kg, am 1,50 m înălțime, 12 ani și femeie. Greutatea mea este bună pentru vârsta și înălțimea mea?
Dacă este posibil, vă rugăm să adăugați următoarele informații:
Formare începător sau profesionist: profesionist
Aș vrea să mă îngraș și să construiesc mușchi în același timp.
Mă gândesc să adaug Bosstransformation 2.0 de la Kollegah. Acolo trebuie să vă specificați tipul de corp și greutatea la început, astfel încât planul să poată fi adaptat acestuia. Întrebarea mea este dacă este posibil să obțineți un nou plan după finalizarea cu succes, în care apoi specificați o altă pondere, astfel încât planul să se potrivească din nou perfect.
Deci, puteți schimba datele introduse ulterior?
Am vrut să întreb ce aplicație folosiți pentru a număra caloriile.
În prezent îmi folosesc amicul de fitness și sunt, de asemenea, destul de mulțumit.
Am vrut să primesc premium, dar chiar cer un preț ridicat.