Cum funcționează pierderea în greutate - Farmacii concept
Scapă de grăsime - așa funcționează cu adevărat
Creier fără compromisuri
Creierul ca centru vital de control are prioritate maximă în corp. Toate celelalte procese sunt orientate fără compromisuri pentru a fi furnizate întotdeauna cu suficientă energie pentru a funcționa. Singura sursă de energie pentru creier este glucoza (zahărul din struguri); Nu poate utiliza grăsimi sau proteine. Deoarece creierul nu are stoc de energie, trebuie să i se ofere glucoză continuu.
De obicei, obținem această glucoză din alimente. Dar dacă mâncăm puțin sau nimic? La dietă, creierul este subalimentat rapid și sună alarma de foame, ceea ce ar trebui să ne determine să mâncăm ceva. De multe ori, aici se termină toate rezoluțiile bune de dietă.
Glucoza din propria noastră producție
Creierul nostru supraviețuiește vremurilor de foame numai pentru că corpurile noastre sunt capabile să producă glucoză pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, fie descompune proteinele, mai ales în mușchi. Acest lucru are consecințe negative pentru pierderea în greutate, deoarece mușchii ard mai multă energie decât țesutul adipos chiar și atunci când sunt odihniți. Bilanțul energetic se schimbă nefavorabil - pierderea în greutate devine și mai dificilă.
Alternativ, metabolismul nostru poate obține, de asemenea, glucoză din țesutul adipos pentru a hrăni creierul. Desigur, acest proces este extrem de dorit în contextul unei diete.
În ciuda acestor posibilități, de ce suferim de foame sau chiar de pofte în timpul dietei? De ce nu putem mânca nimic și să trăim din rezervele noastre de grăsime? Funcționează minunat în regnul animal. De exemplu, cu pinguinii împărat, care stau săptămâni întregi în frigul arctic și își cresc puii fără să mănânce și se hrănesc doar cu propriile depozite de grăsime. Nu ți-e foame. Nu au o problemă complet fără mâncare.
Mai mare înseamnă mai înfometat
Este diferit la oameni. Pe parcursul evoluției, el a dezvoltat un creier foarte mare care necesită 120 de grame de glucoză pe zi pentru ca acesta să funcționeze corect. Cu toate acestea, nu putem produce mai mult de aproximativ 30 de grame pe zi din descompunerea grăsimii corporale. Dacă o persoană nu ingerează alimente, creierului îi lipsesc în jur de 90 de grame de glucoză în fiecare zi. Și această deficiență nu este lipsită de consecințe.
Pofte irezistibile
Dacă creierul nostru cade în hipoglicemie, sună alarma. Apare pofta și ne obligă să mâncăm ceva repede. Preferăm să avem poftă de mâncare pentru alimente care conțin carbohidrați și zahăr. Acestea sunt cel mai simplu mod prin care metabolismul asigură creierului glucoza de care are nevoie urgentă.
Foamele dureri de foame sunt, de asemenea, motivul pentru care dietele convenționale sunt atât de greu de respectat și de ce deseori nu reușesc. Nu lipsa disciplinei personale, ci programul de supraviețuire eficient al creierului nostru ne determină să nu renunțăm voluntar la mâncare. Dar greutatea corporală nu poate fi modificată fără restricții de calorii. O dilema.
De ce (nu pot) funcționează dietele obișnuite
Dietele obișnuite se bazează pe o restricție a alegerii alimentelor sau a cantității de alimente până la o renunțare completă cu o dietă zero radicală. Cu toate acestea, toate aceste metode - inclusiv cele acceptate cu medicamente sau suplimente de slăbire - nu oferă creierului glucoza zilnică de care are nevoie. Foamea constantă, poftele, starea de spirit proastă, cefaleea, oboseala și alte simptome neplăcute însoțesc această situație de deficit și te motivează permanent să te oprești.
Oricine perseverează pe o perioadă mai lungă de timp trebuie să se aștepte la dezavantaje suplimentare pentru sănătate. Defecțiunea musculară și lipsa de vitamine și minerale esențiale, dar și deshidratarea, tulburările de somn, ritmul cardiac crescut și tensiunea arterială crescută sunt printre riscurile.
Ce este diferit la Glyck
Glyck este acolo unde sănătatea ta este acasă - în farmacia Arminius și Südstadt