Cum îl pot ajuta pe bărbatul meu să slăbească?
Vă contactez astăzi pentru a cere sfaturi valoroase.
Iubitul meu are 25 de ani, are 1M94 și cântărește 130 de kilograme.
Supraponderabilitatea sa a apărut după un an de șomaj fără sport și fără a fi cu adevărat atent la ceea ce a mâncat.
Sunt foarte îngrijorat de sănătatea lui. Tatăl său este medic și ne-a spus că trebuie să slăbească cel puțin 30 de kilograme. Ar putea fi asta recomandăm un program în evoluție în jurul înotului și poate alte exerciții bune pentru el ?
Obezitatea, de unde să începem ?
Bună ziua și vă mulțumesc pentru mesaj.
Înțeleg total prin ce ai putea trece și frustrarea ta.
Și aveți dreptate să vă faceți griji cu privire la sănătatea sa, IMC-ul său este de 34,5. El suferă de obezitate.
Dar din pacate, dacă prietenul tău nu a decis să se ocupe singur, nu-l vei ajuta prea mult forțându-l să facă sport sau să mănânce mai bine.
Imaginează-ți o secundă în locul lui! Ți-ai pierdut slujba, ești stresat, te-ai îngrășat, iar tatăl și prietena îți spun mereu că trebuie să te străduiești să te întorci pe drumul cel bun ...
Sincer este nevoie de stres și presiune teribile !
Stresul și nevoile alimentare
Stresul și presiunea care trebuie să-l conducă cu siguranță să se îngrășeze și mai mult.
Foarte des, gustarea și mâncarea excesivă își au originea în stres, anxietate, frustrare, sentimente de inferioritate. Deodată creierul, spre căutarea senzațiilor plăcute și a confortului, va trimite semnale de foame foarte sărate/grase/dulci și are nevoie de o împușcare rapidă de plăcere.