Cum îmi conving copiii să slăbească supraponderal - med1

Salutare tuturor. Aș vrea să mi se arate cum pot să-mi conving copiii să slăbească? Am o fiică supraponderală și un fiu supraponderal. Fiica mea are 17 ani și cântărește peste 88 kg cu o înălțime de 168 cm! I-am vorbit deja despre asta pentru că devine din ce în ce mai mare. Ea a spus că se simte bine în corpul ei și nu vrea să slăbească. Fiul meu are o problemă similară - are 14 ani și tocmai și-a primit prima iubită. De când erau împreună (aproximativ 3 luni), el a câștigat deja 6 kg și acum cântărește 73 kg. Are o înălțime de 170cm. El și prietena lui ies întotdeauna să mănânce după școală, motiv pentru care s-a îngrășat atât de mult. Când vine la noi, ea aduce întotdeauna mâncare grasă cu ceea ce mănâncă cei doi.

slăbească

Nu știu cum îi pot convinge să slăbească.

Poate ai idei,

Ei bine, greutatea fiului este doar puțin peste 3 kg.

Cu fiica ta - dificil.

Cu fiul meu (pe atunci 14, 88 KG) - el pur și simplu a decis din proprie inițiativă să slăbească. 20 KG anul acesta. Acum este foarte atent să-și mențină greutatea. A mâncat o dietă săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi. Am urmat o dietă ketogenică - câștigasem aproape 20 kg din cortizon. Tocmai am făcut-o împreună.

Ai o influență acasă. Dacă nu cumperi nimic bogat în carbohidrați sau dulce și gătești sănătos, măcar nu poți mânca junk acasă.

Avem doar carne (pui fără piele), pește și suçuk ca carne. Altfel o mulțime de legume. Numai brânză tare. Nu se cumpără biscuiți, dulciuri sau cola și Co. Tipul mare (17 ani, foarte subponderal) își cumpără propriul.