Cum îmi pot consolida sistemul imunitar? Lumea postului

Ce bine pot face pentru mine în momente ca acestea?

Sugestii și recomandări pentru autoaplicare în propria gospodărie!

Aceste oferte nu pretind că sunt complete și nu înlocuiesc medicul! Nici o responsabilitate nu este asumată pentru efect sau neefect. Se consideră un supliment independent pentru îmbunătățirea stării de bine!

imunitar

Sistemul imunitar este sistemul propriu de apărare al corpului nostru care elimină microorganismele care au pătruns în organism. Ne salvează viața în fiecare zi. Agenții patogeni tipici sunt bacteriile, virușii și ciupercile. Celulele crescute ciudat sunt ucise, eliminate și virușii tăiați. Sistemul imunitar are la dispoziție mulți experți atunci când vine vorba de recunoașterea celulelor străine corpului. Își face treaba remarcabil de bine. O dietă vitală, exerciții fizice regulate, aplicații cu apă și o igienă sănătoasă a minții îl ajută cu sarcinile sale! Mai ales în perioade ca acestea, toată lumea ar trebui să-și consolideze sistemul imunitar.

Bazat pe patru stâlpi Aș dori să rezum câteva sugestii ale pastorului Sebastian Kneipp și recomandările Sf. Hildegard von Bingen.

Dieta și ierburile:

Aplicații pentru apă:

Mișcare:

  • Bucurați-vă de soare în mod regulat pentru a promova absorbția vitaminei D. Câteva minute de plajă sunt suficiente pentru aceasta. Avertisment NU în căldură extremă! Nu soarele de la amiază!
  • Forța verde sau Viriditas, așa cum o numește Hildegard von Bingen, aspiră. Elasticitatea din întregul nostru organism este cea care ne revigorează și vitalizează!
  • Zilnic cel puțin 30 de minute. Exerciții fizice (jogging, mers pe jos, mers cu bicicleta, mers pe jos, gimnastică) stimulează circulația, este bun pentru metabolism și întărește sistemul imunitar. Exercițiul este cel mai bun și mai ieftin medicament. Ne putem mișca și cu bucurie: acest lucru crește efectul pozitiv.
  • Somn suficient: somnul înainte de miezul nopții este foarte sănătos. Includeți suficiente pauze și timp liber în viața de zi cu zi.
  • În recunoștință contempla plinătatea naturii

Mod de viata:

  • Cât de hrănit Eu gandurile mele? Gândurile creează realitatea!
  • RECUNOSCĂTOR Vezi abundența în care putem trăi! De asemenea, conștientizând că sunt parte a întregului și că pot contribui la îmbunătățiri suplimentare!
  • MULȚUMIRI pentru mâncarea mea zilnică
  • MULȚUMIRI pentru natura frumoasa
  • MULȚUMIRI să trăiești într-o țară liniștită
  • MULȚUMIRI - Scrie un jurnal - în fiecare zi, individual pentru tine!
  • In fiecare zi Dimineața și seara A meditație scurtă - Pauză și într-una Uită-te la lumânare sau în Privește cerul!

"Rădăcina bucuriei este recunoștința.
Nu bucuria ne face recunoscători - recunoștința ne face fericiți ”
Fratele David Steindl-Rast

Sursă: Beatrix Wondraczek, MAS, DGKP;
Simply Life (2015), Brigitte Pregenzer, precum și din prelegeri la Academia Hildeggard Vlbg.;
Rețeaua trăiește în recunoștință, R. Graf și fondatorul și fratele inițiator David Steindl-Rast
Septembrie 2020