Cum influențează burta noastră revista de sănătate a dispoziției

În mod surprinzător, bacteriile intestinale ne-ar putea modula gândurile și starea de spirit. Evident, perspectivele terapeutice emergente ridică multe speranțe la persoanele care suferă de anxietate sau depresie.

noastră

Experții ne-au vorbit despre intestin ca un „Al doilea creier”. Și din motive întemeiate: este căptușit cu 200 de milioane de neuroni care guvernează multe funcții digestive și împărtășesc informații cu sistemul nostru nervos central. Pe scurt, creierul nostru.

Axa intestin-creier joacă un rol cheie

Știm acum că această axă intestin-creier joacă un rol cheie în somatizarea emoțiilor noastre din burtă. Acest lucru explică de ce unii oameni, atunci când sunt anxioși, au senzația de a avea o "bucată în stomac" sau "un nod de stomac".

Că stresul poate iniția sau agrava anumite patologii digestive (sindromul intestinului iritabil, bolile inflamatorii cronice ale intestinului etc.) este o altă ilustrare.

Probioticele pot ajuta la reglarea emoțiilor

Acestea sunt în principal studii folosind probiotice care sugerează implicarea florei intestinale asupra stărilor noastre emoționale.

Primul, franco-american - finanțat de Danone în 2013 - a observat efectele asupra creierului consumului de lapte fermentat timp de o lună, îmbogățit cu patru tulpini de bacterii sau lapte placebo (fără bacterii). Înainte și după suplimentarea, reală sau falsă, femeile incluse în studiu au avut un RMN funcțional.

„Între prima și a doua examinare, cercetătorii au observat o schimbare în zonele creierului implicate în controlul și reglarea emoțiilor în grupul de 12 femei„ lapte fermentat ”, dar nu și în cel al celor 11 femei care au luat placebo ”, spune Laurent Naudon, cercetător la Institutul Micalis.