Sarcina niacinei, nevoie, deficiență; suprasolicitare

Niacina este necesară pentru generarea de energie în celule, precum și pentru formarea de neurotransmițători (purtători de stimuli nervoși). Niacina vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă și digestia să funcționeze bine.

suprasolicitare

Niacina: detaliat

Niacina este o vitamină solubilă în apă din grupul de vitamine B. Niacina este termenul generic pentru doi compuși înrudiți cu efecte vitaminice, acidul nicotinic și nicotinamida, care pot fi transformați unul în altul în organism. O parte din niacina de care organismul are nevoie pentru o aprovizionare suficientă este făcută de corpul însuși din aminoacid esențial triptofan. Acesta este motivul pentru care cerința de niacină este dată și în echivalenți, care iau în considerare și acest conținut de triptofan din alimente.

Niacina este implicată în utilizarea energetică a carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. Niacina este, de asemenea, necesară pentru producerea de mesageri chimici în creier. Asigură o piele sănătoasă și un sistem digestiv funcțional.

Niacină: nevoie, deficiență, suprasolicitare