Cum j; a pierdut aproape 20 de lire sterline - New Kid On The Blog
Da, este martie, vara este chiar după colț. Așteptați să vedeți articole despre „cum să fiți pe vârf pe plajă vara aceasta” sau „cum să slăbiți fără efort” să înflorească. Ei bine, te răsfăț un pic, dar probabil că este deja mort. Haide, împachetează-l, anulăm vara. Ei bine, da, nu ar trebui să treci peste bord cu brânza procesată în această iarnă, ce pot face? ?
Fizicul meu nerecunoscător
Bine, în primul rând, o să mă dezbrac. Liniștește-te, nu vor exista poze, este doar pentru cântărire. 1m75, 77 de kilograme. Sau un IMC de puțin peste 25, deci supraponderal (dar la limită eh, nici nu exagerați). Deci am un fizic destul de ingrat. Nu sunt nici gras, nici slab, nici musculos. Mănânc de toate (cu excepția broccoli, varză etc., verdele nu este chiar treaba mea, ce). În cele din urmă, vreau să spun că nu sunt vegetarian. Am un pic de hack. Ca și tatăl, dar nu sunt tată ce. În mod ideal, vizez între 70 și 72.
Când eram tânăr (sniff)
Când spun tânăr, mă refer la sub treizeci de ani. Dar fii atent, eh, asta nu înseamnă că peste 30 de ani suntem bătrâni. Ah, au fost vremurile bune. Epoca nesăbuinței, în care credeam cu naivitate că metabolismul meu era invincibil. Unde aș putea să mă umplu, să mănânc și să beau fără să-mi fac griji că iau un gram, trăind pe seara pizzelor/macdo/kebabilor, presărate cu cola. Ei bine, nu, forțez linia, dar mănânc în mod clar prea gras și prea dulce. Și nu cinci fructe și legume pe zi. De exemplu, în cantina de la locul de muncă, era friptură și cartofi prăjiți și tort pentru desert. TOATE. THE. ZILE. Pe parcursul a doi ani. În cele din urmă, toate acestea pentru a spune că acele zile s-au terminat și este păcat.
Dragă, crezi că m-am îngrășat ?
Așa că am ajuns să cântăresc 89 de kilograme, deci la limita obezității. Cu toate acestea, din punct de vedere fizic, nu eram atât de mare (Ca să vă spun, îmi vedeam totuși penisul). Ceea ce are un efect cam pervers (să nu-i vezi penisul, să te uiți puțin ...), deoarece a mă privi în oglindă nu m-a șocat niciodată și mi-a spus „trebuie să slăbesc”. Totuși, este încă mult. Nu mi-am putut da seama când a dat clic. Poate în ziua în care ne-am despărțit de fostul meu (cel despre care nu am vorbit încă) și a trebuit să ne întoarcem în joc. Sincer pentru adevăr adevărat cruce din lemn cruce de fier nu mai știu.
Cumpărați-mi cartea pentru a afla cum am făcut-o
Nu, liniștește-te, încă nu suntem acolo. Ei bine, nu aș înțelege niciodată de ce oamenii au nevoie de cărți pentru a slăbi. Este evident însă că mănânci mai puțin sau mai bine și îți miști fundul. Și motivație, pentru că dacă nu aveți un scop, oricare ar fi acesta (sănătate, stimă de sine și încredere în sine, a fi observat de zdrobirea voastră, arătând ca Beyoncé etc.), va funcționa, probabil nu. Nu există o rețetă miraculoasă bazată pe Ducon Dukan și Weight Watchers. Pentru mine a fost sănătate și evitarea nevoii de a-mi cumpăra toate hainele cu două dimensiuni mai sus .