Cum j; a slăbit 10 kilograme în 2 săptămâni sfaturi de slăbire; Slimming Pro

De fapt, el a cântărit 15 kilograme în 12 zile. În perioada 7-19 ianuarie. Am pierdut peste 40 de kilograme în primele trei luni și sunt încă puternic! Dieta și programul pe care le descriu mai jos pot produce în general 10 kilograme pierdute în primele două săptămâni fără probleme.

Notă pentru femei: Da, slăbești diferit de bărbați. Metabolismele dvs. sunt diferite și este important să aveți în vedere acest lucru. Această postare descrie, de asemenea, soluții pentru femei (mama noastră a pierdut peste 25 de lire sterline folosind programul menționat pentru femei).

Iată fotografiile mele înainte și după ce trebuie plătite:

Prima zi și săptămâna 2 cântăresc aici:

Greutatea inițială:

224 de lire sterline

Greutate săptămâna 2:

209 de lire sterline

Cu 15 kilograme mai puțin în 2 săptămâni este inutil să spun că am fost foarte încântat și chiar m-a ajutat să merg mai departe.

Am urmat un program personalizat de scădere a grăsimii timp de 90 de zile. Există o versiune feminină și o versiune masculină a acestui program. Faceți clic aici dacă sunteți femeie. Dacă sunteți bărbat, faceți clic aici. După 90 de zile, aici m-a luat:

Greutatea inițială:

224 de lire sterline

Ziua 90 Greutate:

183,8 lbs

Iată fotografia mea înainte/după primele 90 de zile. in acest program nou, și am adăugat o actualizare recentă în urmă cu aproximativ o lună, care continuă să fie puternică așa.

Fratele meu, Devon, a avut și el rezultate foarte similare (deși mult mai puțin de pierdut). Chiar și mama noastră a reușit să slăbească 25 de kilograme folosind metodele descrise special pentru femei. Doriți mai multe informații despre program? Dacă sunteți femeie, faceți clic aici. Dacă sunteți bărbat, faceți clic aici pentru programul dvs.

A schimbat viața și a fost foarte distractiv!

Această postare este menită să fie un rezumat al tipurilor de modificări ale stilului de viață pe care le-am făcut și o descriere generală a ceea ce am făcut pentru a pierde în greutate. Sperăm că puteți ajuta cât mai mulți oameni posibil. Deși am ajuns să facem exerciții, majoritatea pierderilor observate s-au datorat optimizării unui plan de masă și a unui program care a funcționat special pentru noi.

Dacă luați în serios pierderea în greutate Apoi, poate doriți să consultați Programul personalizat de pierdere a grăsimii (pentru bărbați) sau programul partenerului dvs. numit Venus Factor (pentru femei). Faceți-vă timp pentru a examina unele postări, dar multe dintre informații provin din acest program (Bărbați: Click aici. Femei: Click aici. Videoclipul de pe pagină durează aproximativ 20 de minute, dar este un ceas bun și informații excelente (asigurați-vă că urmăriți până la capăt, deoarece vă oferă o reducere frumoasă) Programul costă doar 40 USD, mai puțin decât ceea ce am cheltuit la pizza în fiecare weekend. Urmați linkul de mai jos pentru a-l vedea.

Este o nebunie să pierzi doar 10 kilograme de energie și productivitate. Prin acest proces am avut un interes reînnoit pentru comunitatea de sănătate și exerciții fizice și am devenit pasionat de toate.

Dacă doriți să slăbiți rapid, trebuie să vă optimizați sau să vă concentrați asupra a trei lucruri:

Dieta ta - ce mănânci și bei
Exercițiul tău - calendarul și durata exercițiilor specifice
Suplimentare - grăbește procesul cu ajutorul medicamentelor sigure

Cred cu adevărat că cel mai bun mod de a slăbi este să vă optimizați dieta. Mai specific este controlul zahărului din sânge și mâncarea pentru metabolismul specific.

Femei, faceți clic aici pentru a vedea programul specific despre metabolismul feminin (așa pierde în greutate mama noastră.

Bărbați, faceți clic aici pentru a vizualiza programul personalizat de scădere a grăsimii pentru bărbați.

Mi-am pierdut greutatea pentru doar optimizează-mi dieta. Am schimbat drastic ceea ce am mâncat și am topit literalmente greutatea. Îmi amintesc că m-am trezit în a patra zi după ce am început acest lucru cu o uimire totală degetele erau slabe. Nu știu dacă a fost cantitatea de sare pe care am mâncat-o sau ce, dar degetele și mâinile mele s-au simțit grase în ultimul an, a fost doar suficient pentru a continua. În sensul acestei descrieri generale, nu voi intra în detalii despre suplimente (deoarece încă nu am aflat multe despre ele) și voi menționa doar pe scurt exercițiul. În schimb, mă voi concentra pe optimizarea dietei pentru a slăbi rapid.

Deci, cum am slăbit atât de repede?

Mi-am menținut nivelul de zahăr din sânge crescând, urmând un program de pierdere a grăsimii creat pentru mine. A fost destul de similar cu dieta saraca in carbohidrati. Metodele pe care le-am folosit provin din sfaturile pe care le-am găsit într-o varietate de locuri, alimentele din jurul său și faptul că doar dieta poate duce la o pierdere incredibilă în greutate. Puteți obține programul pe care îl folosim aici: Femeile fac clic aici, iar bărbații fac clic aici.

Nu intrați în detaliile planului (îl puteți citi singur). Acestea sunt principalele modificări pe care le-am făcut și știu că au contribuit la pierderea rapidă în greutate.

Am mâncat un mic dejun bogat în proteine

Îmi plac micul dejun. Este o nebunie să crezi că aș putea pierde 10 kilograme în 2 săptămâni mâncând în fiecare dimineață. Cu toate acestea, este minunat, deoarece seara, când uneori am pofta de a fuma, îmi voi aminti cât de minunat va fi micul dejun. Am inclus o fotografie în dreapta unui mic dejun tipic pe care îl voi mânca. A lui trei ouă prăjite, 4 până la 6 bucăți de slănină și ciuperci, ceapă și fasole. Delicios