Cum j; a slăbit 5 kilograme în 7 zile fără dietă! MyFitMess
Cum am slăbit 5 kilograme într-o săptămână? Și ce mai este, fără dietă? Prin modificări de curs! Nu ne putem păstra aceleași obiceiuri vechi și ne putem aștepta la rezultate diferite.
Cum am slăbit 5 kilograme fără să mă lipsesc
Așa cum am menționat în pagina mea Despre, Tocmai am născut și am avut câteva kilograme în plus. M-am simțit obosit (bine, nu total anormal atunci când ai un nou-născut, dar totuși) și am vrut să fac schimbări.
După ce am ascultat literalmente TOTUL documentarelor legate de alimentație pe Netflix (într-un articol viitoare vă voi lista), am luat o decizie. Nu voi mai mânca niciodată carne. Deci asta am făcut, peste noapte.
În meniu!
Micul dejun, care se compunea din fructe de pădure sălbatice, brânză de vaci și 3 albușuri, s-a transformat în:
- fulgi de ovăz simpli
- o lingură de semințe de in măcinate
- fruct (în funcție de starea mea de spirit)
- o lingură de unt de arahide.