Cum j; a slăbit datorită ceaiului - Au Paradis du Thé

Peste iarnă, cu ajutorul lacomiei, kilogramele se instalează treptat și așa am ajuns cu 5 kilograme prea mult, și anume 85 de kilograme în loc de 80 de kilograme. Așa că am început o mică „dietă” inspirată din dieta paleo. Pe scurt, este mai presus de toate un mod de a mânca alcătuit din bun simț: mai puțin zahăr, alimente mai puțin amidon, o mulțime de legume și fructe, carne (gătită), pește, gata cu gustarea, sport și mai presus de toate ... multe de ceai, fara zahar desigur !

Iată rezultatul peste puțin peste o lună:

Pierderea în greutate cu dieta paleo și mult ceai

Ceaiul în sine nu te face să slăbești, din acest punct de vedere nu este o băutură magică care arde calorii sau care ar scădea glicemia cu o apăsare a degetelor. Cu toate acestea, am observat că este foarte util pentru 3 lucruri:

1- îmi permite să-mi controlez apetitul. Încep să beau ceai verde înainte de prânz, în timpul și după prânz, în doze moderate (un mic kyusu de aproximativ 300 ml). Rezultat: ating starea mea de plenitudine mai repede. Cu alte cuvinte, mănânc puțin mai puțin decât înainte datorită ceaiului, care îmi permite să părăsesc masa fără să fi mâncat prea mult (senzația aceea de burtă prea plină la sfârșitul mesei). Atâtea exces de calorii de care mă bucur fără.

---