Cum j; am slăbit 7 kg cu degetele în nas
Sfaturi practice și experiențe inteligente pentru o viață mai naturală
Adesea, când vine vara, vrei să mănânci kilogramele în plus pentru a te simți mai confortabil în bikini (sau pantaloni scurți de baie pentru domn). Așa că îți voi spune povestea mea pentru a găsi linia celor 20 de ani ai mei (OK pentru unul sau doi păr, nu vom discuta ...).
De când m-am întâlnit cu dragul meu prieten iubitor, tind să mănânc puțin mai mult decât înainte. Nu voi intra în motive (pentru că cui îi pasă de fapt), dar să spunem că rezultatele sunt acolo ... În 3 ani, am câștigat câteva kilograme: 10 mai exact !
Deci, OUIIIII I SAAIIIIIS, am un morfologie destul de fină deci nu este neapărat dramatic. Dar, la fel ca multe femei, am în vedere „corpul MEU ideal” (veți observa că nu vorbesc despre greutatea ideală care nu prea are sens), cea care mă face să simt bine în adidași (sau mai bine zis în hainele mele ...).
Așadar, anul trecut, în timp ce căutam pe net o modalitate de a recâștiga un stil de viață sănătos pentru a pierde faimoasele kilograme, am dat peste practica apă repede.
Principiul este simplu: mâncați exclusiv „alimente” lichide, dezbrăcate de toate urmele de solide timp de câteva zile. Deci ai dreptul să bei:
Și apoi îți spui „Dar lucrurile astea sunt super periculoase!” Spun asta pentru că asta mi-am spus la început și apoi, de fapt, pe parcursul cercetării tale, ți se spune că nu, poți face un post de apă de câteva zile (cu anumite măsuri de precauție care trebuie luate bine). auzit). Pe de altă parte, trebuie să știi cum să te oprești la timp nu treceți limita periculosului (când corpul tău începe să se autodigereze ...).
Iar a doua ta reacție este cu siguranță „La ce servește ?”. Servește pentru a permite corpului tău să o facă a face curat, primul fizic, dar deasemenea mintal.
Știind că este recomandat să te odihnești cât mai mult, cel mai bine este să alegi o perioadă de concediu și vara este perfectă... Pentru începători, vă recomandăm 3 până la 5 zile max cu pregătirea prealabilă a corpului dumneavoastră, timp de cel puțin o săptămână, cu o dietă sănătoasă și echilibrată ... Fie ...
Îmi doream cu adevărat să-mi detoxifiez corpul (și mintea), așa că m-am hotărât în iunie (începând cu anul trecut, îmi amintesc!): Voi profita de săptămâna mea liberă din iulie ca să postesc 5 zile ...
Totul era planificat: eram super motivat! Deci, după săptămâna mea de pregătirea fizică și mentală, Am început să-mi beau sucul de fructe organic filtrat din orice depozit dimineața (cum ar fi suc de mere, suc de sfeclă etc.), infuzia mea toată ziua, bulionul meu de casă de legume organice bune filtrate (aceasta este draga mea care mi-a mâncat legumele) ) amiază și seară ... Și BASTA !
În mod normal, îl citisem peste tot, primele 3 zile au fost grele, iar apoi corpul s-a obișnuit, nu mai sufeream de foame, ne simțeam mai ușori și relaxați, ne recâștigam energia etc.
ACEI NENNI. Nu am suferit doar în primele 3 zile, ci și următoarele... Deci, la 4 zile și jumătate, m-am săturat prea mult, am oprit costurile ... (deși a fost super economic)