Cu iaurt Deci Meghan vrea să scape de kilogramele bebelușului ei
Truc simplu
După nașterea copilului, kilogramele suplimentare pentru bebeluși rămân la majoritatea femeilor timp de câteva luni. Deși acest lucru este absolut normal, încă deranjează multe mame proaspete. Ducesa Meghan nu face excepție. Cu un simplu truc al nutriționistului ei, ar trebui să-și recapete în curând forma veche.
Un truc dietetic simplu
Nutriționista Gabriela Peacock, un fost model, are mulți clienți proeminenți. Pe lângă prințesa Eugenie, pe care a luat-o în formă pentru nunta ei anul trecut, ducesa Meghan este una dintre ele. Gabriela Peacock a dezvăluit acum într-un interviu pentru cotidianul britanic The Telegraph ce sfat simplu urmează clienții ei pentru a-și spori pierderea în greutate: ar trebui să aibă câteva linguri de iaurt înainte de fiecare masă principală - atât.
Dulce: Meghan are această poreclă pentru Baby Archie
Iaurtul stimulează arderea grăsimilor
Dar ce efect ar trebui să aibă iaurtul cu puțin timp înainte de a mânca? „Dacă începeți masa cu proteine în loc de carbohidrați, reduceți vârfurile de zahăr din sânge care sunt cauzate de eliberarea glucidelor în sânge”, dezvăluie Gabriela Peacock. Dacă urmați acest truc zilnic înainte de micul dejun, prânz și cină, greutatea ar trebui să scadă mai ușor, deoarece activează arderea grăsimilor. Se recomandă în special iaurtul grecesc fără adaos de zahăr. Dacă nu vă place iaurtul, puteți folosi și alte alimente bogate în proteine, cum ar fi brânza sau șunca.
Nutriționista Gariela Peacock o ajută pe Meghan să piardă acele kilograme.
Sunt permise gustări
Potrivit nutriționistului, cheia unei figuri bune nu este să mor de foame. Ea recomandă trei mese principale pe zi, cu două gustări între ele. În niciun caz nu trebuie să săriți peste masă pentru a menține nivelul glicemiei constant constant. În acest fel, clienții ei, precum ducesa Meghan, ar trebui să-și poată controla cel mai bine greutatea.
Slăbește kilogramele pentru bebeluși numai cu iaurt?
Câteva linguri de iaurt pe zi cu siguranță nu vor fi singura măsură pe care o ia ducesa Meghan pentru a reveni în formă după nașterea bebelușului Archie. Pe lângă un nutriționist, soția prințului Harry are și un antrenor personal, face yoga și o formă specială de Pilates de mai multe ori pe săptămână. Evident, nu-și stresează silueta și își ia timp. Acest lucru ar trebui să încurajeze alte proaspete mame să o ia ușor și sănătos.