Cum mănânc sub 4 ani; pe zi
De Adeline, 05 aprilie 2019
Nu aveți mulți bani de mâncare? Deci, cum să faci ?
Eu și iubitul meu cheltuim mai puțin 220 € pe lună, în medie, pentru mâncare (cumpărături și restaurante incluse).
Ce se întoarce mai puțin de 4 € pe zi și pe persoană. Și nu avem nicio deficiență !
Nu urmărim promoțiile și nu simțim nicio lipsă.
Te întrebi cum ne descurcăm ?
Iată cele 10 sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați bugetul dietetic. Folosește-le și poți mânca ieftin și sănătos în cel mai scurt timp !
1. Mănâncă mai rar
Dacă doriți să mâncați economisind bani, așa cum facem noi, trebuie să încetați să mâncați la restaurante.
Evident, amândoi ne place să ne mulțumim reciproc și ieșim poate de două-trei ori pe lună. Mâncarea afară este foarte costisitoare pe parcursul anului. Deci nu este ideal pentru finanțele tale !
Din fericire, este posibil să mănânci mai rar fără să te simți frustrat. Secretul este să înveți cum să pregătești mâncarea restaurantului tău preferat acasă.
Am făcut-o cu toate bucătăriile noastre preferate: bucătăria italiană, japoneză, maghrebină etc. Evident, s-ar putea să nu fie perfect, dar rezultatul nu te va strica mai puțin. Este atât de frumos pe lângă faptul că mănânci ceea ce ai gătit singur !
Dacă nu știi să gătești, acum este un moment bun pentru a învăța! Vă recomand să urmăriți diferitele emisiuni de gătit și să vă cufundați în toate acele cărți de bucate delicioase care sunt publicate în fiecare an.
2. Planificați și faceți liste
Înainte de a merge la cumpărături, întotdeauna facem lista de mese pentru săptămână.
Ne uităm apoi în catalogul supermarketurilor pentru a vedea dacă există oferte bune care să ne ofere idei. Apoi, ne imaginăm alte meniuri care ne-ar face plăcere. Apoi facem o listă de cumpărături sănătoasă și ieftină și mergem la magazin.
De ce este o idee bună? Pentru că economisim bani prin limitarea achizițiilor impulsive. De asemenea, economisim timp toată săptămâna, deoarece ne știm deja meniurile.
Gata cu durerile de cap, stând în fața frigiderului fără să știe ce să facă !
Cireșa de pe tort: limităm risipa alegând ingrediente care vor fi folosite de mai multe ori !
Pentru a face cu ușurință o listă de cumpărături sănătoasă și ieftină, consultați sfatul nostru.
3. Preferați ingrediente ușor de acomodat
În loc să depozitați în dulapuri grămezi de alimente neobișnuite, oarecum exotice și rareori folosite, încercați să jucați pe versatilitate.
Alegeți alimente care se vor potrivi cu o mare varietate de feluri de mâncare. De exemplu: orez, fasole uscată, ceapă, usturoi, sos de roșii, țelină, morcovi, ardei și paste.
Folosim aceste ingrediente de bază pentru a crea mâncăruri grozave și majoritatea se păstrează foarte bine într-un dulap uscat, ferit de lumină.
Îți face griji că mănânci mereu același lucru? Aflați cum să vă folosiți ierburile și condimentele, nu veți fi dezamăgiți !
4. Evitați mesele gata
Nu veți găsi niciodată mese congelate sau gata preparate pe lista noastră de cumpărături. Aceste alimente nu sunt numai dăunătoare pentru sănătatea ta, ci și pentru bugetul tău.
Aceste mese gata nu sunt mai ieftine decât celelalte și nici mai bune. Există o mulțime de rețete pentru a mânca sănătos și ieftin, fără a vă încălca bugetul.