Cum pierd rapid; grăsime axilă 0 (pierde în greutate, exerciții fizice, antrenament)

Am atât de „slănină” sub brațe în zona axilei. deci, când brațele mele atârnă normal, există perne. Sunt mulțumit de silueta mea, dar asta mă deranjează cu adevărat pentru că îmi place să port bluze și rochii. Mă voi rupe în curând și aș dori să pierd această slănină sau măcar să o reduc până atunci. ce pot face în mod special în legătură cu asta? deci există exerciții speciale în care slăbesc doar acolo, ca să zic așa?

până acum am început cu flotări, dar am senzația că se întâmplă ceva pe brațele superioare: /

4 răspunsuri

Aura! Janalena. Nu-mi văd meseria în flatare - ajutorul poate veni doar din adevăr și nu este întotdeauna frumos. Structura mânerelor de dragoste este controlată genetic și se bazează pe tată sau mamă - în cazuri rare, de asemenea, diferit pe bunici. Și slăbirea doar în anumite locuri nu este din păcate posibilă.

Vă doresc o săptămână plăcută și fără stres.

Mulțumesc:) dar ar mai fi posibil să reduceți perna cu exerciții fizice? Chiar dacă ar fi genetic?

Exact: a merge la jogging este minunat sau clasicul exercițiu de fluture cu gantere sau sticle de apă umplute:-)

bine atunci voi incerca din nou multumesc:)

Cu siguranță vreau să slăbesc acolo.:/Cred că flotările nu ajută atât de mult, este mai mult pentru brațele superioare. Poate că trebuie să slăbești pe tot corpul pentru a scăpa și de această grăsime.

ridicarea greutăților, înotul braței, canotajul

întrebări similare

Bună tuturor! Problema mea este că zona direct sub piept, adică pe coasta superioară și direct sub axile pare destul de deformată cu un strat de grăsime. mai ales dacă porți bluze vara;-)

Îmi pregătesc abdominalele chiar acum, dar simt că toate exercițiile nu folosesc cu adevărat această zonă superioară a pieptului abdominal/inferior și partea de sub axile.

Ce exerciții sunt cele mai eficiente pentru întărirea acestei zone?

Am început, de asemenea, cu flotări și un antrenament cu gantere puțin scurt, dar nu sunt sigur care sunt cele mai bune exerciții. Sau nu poți viza acești mușchi la fel de specific ca alte zone și trebuie doar să ai răbdare până când ai slăbit în general?

(Un alt lucru pe care aș vrea să-l spun: știu că nu poți pierde în greutate printr-un antrenament special în anumite domenii; dar vreau, de asemenea, să arate bine acolo dacă continuu să slăbesc.)

Aș fi fericit să vă aud sfaturile și experiențele, vă mulțumesc anticipat! LG, reporter de știri

Bună întâi,
De mult am vrut un piercing pentru buric. Dar am o burtă mică și am vrut să întreb dacă mai poate arăta bine. Mi-ar plăcea să am o opinie diferită și sinceră. De fapt, am planificat să slăbesc câteva kilograme oricum, dar am auzit de multe ori că te doare mai puțin când ai puțin mai mult slănină.

Îți mulțumesc pentru părerile tale sincere și nu sunt supărat pe nimeni!

bună,
Vreau să scap de această slănină urâtă. Este total urât. Cum să fac asta?

Am slăbit 20 kg în iarnă acum 2 ani până în iarna trecută. Este excesul de piele sau de slănină acum? Btw am o greutate de 55 kg și înainte de 75 kg

Hei:) Am 16 ani să slăbesc chiar acum ... Am observat acum că slănina mea care mai înainte era mai tare a devenit moale . așa că într-adevăr se clatină. este bine?

În imagine îmi încordez stomacul, puteți vedea câtă grăsime mai este pe stomac și pe piept.

Mi-am schimbat deja dieta și mănânc sănătos cu un deficit caloric mic.

Jucați activ fotbal și mergeți la sala de sport din martie. Cât credeți că poate dura până când stomacul nu mai este?

Hei, m-am antrenat de 3 luni pentru a obține un pachet de șase ce crezi? Poți vedea că fac mișcare? Ei bine, am deja grăsime pe burtă. Poți să ajuți? Cum pot rezolva rulourile de slănină?