Regândirea - Concluzia unui forum de slăbire „dependent pe termen lung”
enfantfou
Sunt înregistrat pe acest forum de mai mulți ani, mai ales citind în liniște și încercând tot ce este posibil: dieta New York, echilibru metabolic, 10 WBC, numărarea caloriilor, antrenamente excesive. De fapt, totul a funcționat, indiferent dacă a fost o dietă accidentală sau o pierdere în greutate „sensibilă” (sau mai sensibilă) într-o perioadă mai lungă de timp - dar, în cele din urmă, am recuperat kilogramele pierdute mai devreme sau mai târziu. Toti.
În cursul ultimilor ani, mi-am rupt metabolismul de mai multe ori și am fost atras din nou și din nou, împotriva unei cunoștințe mai bune, în lupta complet inutilă împotriva ratei metabolice bazale în cele din urmă mult prea scăzute. Aproape că mi-am rupt articulațiile în timp ce făceam Crossfit, sunt disperat să număr calorii și am încercat să compensez „peste zile” cu „sub zile” (care a degenerat întotdeauna în bizare calorii în sus și în jos) . În restaurant, m-am uitat cu nerăbdare la felurile de mâncare ale altor persoane de nenumărate ori, cu o dispoziție proastă, peste care a trebuit să lucrez și am susținut că puiul meu în sos de apă este exact ceea ce îmi doream acum - doar să merg la borcanul cu biscuiți de acasă . Și cel mai rău: la un moment dat nu puteam să mă suport în toată fixarea mea încăpățânată pe corpul meu. Ai putea spune: sunt o victimă clasică a dietei.
[FONT = & quot] Momentele rare în care am fost mulțumit de corpul meu înseamnă: când s-a atins greutatea țintă, plus, să zicem, maximum două săptămâni (pentru că cel târziu de atunci, reținerea nu mai funcționa), nu compensa multele, multe săptămâni și luni de frustrare subliminală permanentă. În acest moment tocmai m-am întors în valea yo-yo-bătutului și sunt atât de obosit de asta. Cred că este timpul să nu mai privesc corpul și să mă concentrez. [/ FONT]
Și arată așa: nu mai sunt adolescent, sunt o femeie experimentată, care lucrează la jumătatea anilor treizeci. În circumstanțe normale, am un metabolism foarte sănătos, mulțumesc lui Dumnezeu, așa că sunt un bun utilizator. Din punct de vedere al sănătății, acesta este un avantaj clar: am o natură robustă și nu mă îmbolnăvesc aproape niciodată. Din punct de vedere figurativ, asta înseamnă și: trebuie doar să mă uit la anumite alimente și - bang - îmi aterizează pe șolduri. Pot să-mi mențin greutatea de luptă, 58 kg cu o înălțime de 1,68 m, doar dacă fac sport excesiv și evit aproape tot ce îmi place să mănânc. Și crede-mă: îmi place foarte mult să mănânc. Sunt de fapt un cunoscător. Și dacă nu am voie să mă bucur de mine, îmi afectează considerabil starea de spirit după scurt timp. Deci, dacă nu vreau să stau în fața a două frunze de salată seara după seară, greutatea mea reală este mai aproape de greutatea mea maximă, adică 67 kg. S-ar putea să nu pară o diferență uriașă - 58 kg față de 67 kg - dar este vizibil destul de vizibil, cu o distribuție principală clară pe șolduri și coapse. Nu poate fi discutat, așa este.
Dar întrebarea este dacă trebuie să mă deranjeze în continuare la fel de îngrozitor ca înainte. Evident, nimeni din jurul meu nu se deranjează, nici soțul meu, nici prietenii mei. Sunt singurul care este supărat în mod constant pe mine. Și nu trebuie să fie. Nu mai vreau. Nu mai vreau să mai cântăresc alimente, să nu mai număr calorii, să nu mai caut meniuri pentru zonele lipsite de carbohidrați, să nu mă mai chinui de la pat la 6 dimineața să mă antrenez înainte de o zi de lucru de 12 ore.
Aș vrea să mănânc în continuare sănătos și acum chiar îmi place să fac mișcare - datorită lui Jillian! Dar te rog cu moderatie. Practic, aș vrea să fiu din nou liber. Eliberat de tot balastul de a mânca sau de a nu mânca, care m-a ținut ocupat 24/7. Dar Dumnezeu știe că există mai multe lucruri interesante în viață decât propriul tău dezavantaj.
Am (sperăm) că am ajuns la sfârșitul unui drum lung și sunt la începutul unui nou drum lung. Ține-ți degetele încrucișate!