Cum pot pierde în greutate Am 15 ani și cântăresc peste 56 kg (sănătate)

Buna ziua, am 15 ani si cantaresc 56 KG ? Poate cineva să-mi dea câteva sfaturi despre cum pot slăbi 6-8 kg în cel mult 4-5 luni? PS: Am 1,60 m

greutate

5 răspunsuri

Vorbesti serios? Aceasta este greutatea inițială. Aproape că socotesc totul sub asta ca fiind subponderal. Formula merge așa. Dimensiunea în centimetri minus 100, deci 160-100 = 60 60kg este greutatea originală perfectă a unei persoane de mărimea ta. Nu trebuie să slăbești.

Sunt, de asemenea, 1,60 m și 67 de kilograme și nu am fost numit niciodată gras. Nu luați modelele de la televizor ca modele. Nu spune un tip adevărat și nici nu este sănătos. Acordă mai multă atenție corpului tău decât greutății tale, adică exercițiilor fizice știind că este bine pentru tine și să nu slăbești convulsiv. Dacă arăți încrezător, toată lumea te va găsi automat frumos:)