Cum pot să slăbesc fără să fac sport, dacă nu ai chef să faci mișcare (sănătate și sănătate)
Sunt prea leneș ca să fac sport ?
20 de răspunsuri
Când vine vorba de slăbit, sportul este foarte puțin important. O jumătate de oră de jogging arde doar 400 de calorii. 2 pâini Nutella au și 400 de calorii.
Exercițiul este important pentru o viață sănătoasă, dar dacă doriți doar să slăbiți, puteți număra doar caloriile.
Poți mânca mai puțin. Dacă consumul de alimente este sub nevoia dvs., pierdeți în greutate automat. Fără adăugarea antrenamentului cu greutăți, pierdeți și masa musculară.
Îți poți schimba dieta. Dar îți dau un sfat dacă vrei să slăbești, apoi sări sportiv peste umbră (nu este menit să fii supărat) este suficient dacă faci jogging timp de 5 minute la început și apoi te crești. Sau când iei o minge și joci puțin baschet
Mănâncă mai puțin, cu siguranță cu înțelepciune. Mai multe legume, carbohidrați cu măsură. Fără băuturi dulci. Și, din când în când, să primești aer proaspăt nu trebuie să fie sub forma unui sport adevărat.
Slăbiți fără exerciții fizice: așa funcționează!
întrebări similare
Am 19 ani și stomacul meu este gras. Și vrei să slăbești. Dar de multe ori sunt prea leneș pentru a face sport. Mă întreb dacă ar trebui să economisesc banii pentru liposucție. Deoarece este foarte scump.
Am 27 de ani și ar trebui să fac sport din cauza problemelor de spate, dar sunt mult leneș, ce pot face pentru asta
Bună ziua, sunt din nou eu XD Vreau să vă întreb cum puteți slăbi rapid, deci FĂRĂ sport? Am 12 ani și încerc să slăbesc, dar mănânc doar 24/7, așa că cineva are sfaturi despre cum să slăbesc fără să fac mișcare.
Sunt o persoană foarte sportivă, fac sport regulat și merg la sală. Am vrut să-i ofer iubitei mele un set de sport de Crăciun, astfel încât să poată jogging puțin, dar ori de câte ori încep cu tema sportului, întotdeauna vin cu, NU, nu fac sport, sunt prea leneș pentru asta poate încă să se mențină în formă sau. Ce să mai fac. Nu vreau să o forțez să facă sport, dar să mă mențin în formă. Nici nu vrea să se înregistreze în sala de sport. Ea spune: „Nu merg mereu acolo” Ce altceva ar trebui să fac
vreau să mănânc mai sănătos și să fac sport, astfel încât să pot slăbi puțin, dar problema este că iubesc prea mult mâncarea și nu-mi pot deschide fundul pentru a face ceva.
ai vreun sfat și truc?
Urăsc sportul mai mult decât orice. Dar tot vreau să slăbesc. De preferință 10 kilograme. Cum pot slăbi cel mai bine fără să fac mișcare. Aș muri și eu de foame. Nu-mi pasă dacă este nesănătos.