Cum să ai o dimensiune de gu; de exemplu, fără durere Vrei mai mult

Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.

Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.

Anul acesta, feminitatea este în centrul atenției! Dar nu intrați în panică: nu este nevoie să începeți o dietă drastică rafinați dimensiunea. Iată trei reguli ușor de aplicat care te vor face să pierzi câțiva centimetri. Așadar, nici una, nici două: spălați rochia preferată cu detergentul potrivit și cu un balsam parfumat, și să mergem !

Regula nr. 1: mâncați mai puțin „umflat”

Pentru a evita umflarea după prânz și a avea o siluetă de clepsidră pe tot parcursul zilei, aplicați aceste principii de bază:

Mănâncă încet, pentru a evita înghițirea aerului.
Eliminați băuturile carbogazoase.
La masă, evitați alimentele favorabile fermentației, cum ar fi varza sau ardeii, de exemplu.
Curățați legumele și fructele crude pentru a le face mai digerabile. Scoateți și semințele.
Finalizați masa cu un iaurt bogat în bacterii „bune”, numite și probiotice. Acestea ajută la refacerea florei intestinale și facilitează digestia.

Regula nr. 2: stai drept

Rafinați-vă talia într-o clipită ? Nimic nu e mai ușor! Trebuie doar să te îndrepți. Creșteți mai înalt, întindeți corpul de la talie până la gât, coborâți umerii și băgați stomacul ca și cum ați dori să lipiți buricul de coloana vertebrală.