Cum să alegeți expansorul potrivit - inSPORTline

expansor sunt o mașină de fitness flexibilă pentru antrenamente de forță și exerciții de întindere acasă, în sala de sport, în aer liber pentru Pilates și yoga. O gamă largă este disponibilă, așa că vă vom ajuta să vă orientați în această ofertă.

Cum vă ajută expansorii la instruire?

expansor te ajut întărind eficient întregul corp - mușchii adânci ai spatelui, mușchii din zona articulațiilor și grupurile musculare mari. Pot fi utilizate pentru exerciții de întindere în timpul convalescenței după leziuni sau pentru alta reabilitare.

Aceste aparate de fitness simple, dar eficiente, vă vor ajuta eforturile Creșteți rezistența, indiferent în ce etapă a vieții te afli. Adolescenții, sportivii profesioniști, persoanele cu locuri de muncă sedentare și rezidenții căminelor de bătrâni se antrenează adesea cu extindători. Mulțumită expansoarelor, toată lumea o face Instruire mult mai mult distracţie.

Principalele avantaje ale exercițiului fizic cu expansori

Expander poate Înlocuiți ganterele și, de asemenea, unele mașini de rezistență. tu esti ușoară, economisitoare de spațiu, ieftină și cel mai important, sigur. Poti acasa aveți mulți expansori diferiți și schimbați-i în funcție de starea dvs. de spirit. Acest lucru aduce versatilitate și, prin urmare, rezultate mai bune.

Tipuri de bază de expansoare

Expandatoare de cauciuc

Cele mai utilizate sunt Expandatoare de cauciuc. Ele diferă prin formă, rezistență, flexibilitate și aderență, există fără mâner și cu mâner.

Lăsați-vă inspirați de 6 variante de extensii din cauciuc:

Extensor de cauciuc reglabil Cu 3 frânghii de cauciuc, 7 niveluri de rezistență (de la 4,5 la 20,3 kg), inclusiv un capac pentru transport și depozitare ușoară. ideal pentru a întări umerii, brațele superioare, pieptul și spatele. Puteți conecta cu ușurință cele două mânere moi cu cordoanele elastice.„Poți practica practic orice joc cu el. Trebuie doar să fii inventiv ”, spune un utilizator.
Un alt expansor popular este unul robust Curea din silicon cu mânere, 70 cm lungime și 15 cm lățime. Vă exercitați brațele și picioarele acasă sau în aer liber, cu culori individuale care determină puterea expansoarelor.
Benzile de exerciții oferă, de asemenea, o selecție largă. Aceste extensii de rezistență diferite sunt ideale pentru presă pe bancă, tracțiuni și genuflexiuni. Vei face pentru Exerciții de antrenament cu greutăți sau de întindere folosit. Tensiunea și slăbirea constantă a ligamentelor crește sau reduce rezistența în același timp, ceea ce este foarte benefic în reabilitarea după leziuni. Au lățimi diferite și sunt rezistente la umiditate și transpirație.
Mai special Extensii din cauciuc pentru iubitorii de yoga, Power Yoga și Pilates sunt împărțite în 8 părți în funcție de nivelul de dificultate. Există 14 ilustrații cu exerciții pe toată lungimea.
Expandatoare de cauciuc Fabricat din silicon este cu siguranță deosebit pentru întindere înainte și după antrenament. Acest lucru încălzește mușchii și evită posibilele leziuni. Diferitele culori ale expansoarelor oferă informații despre rezistență.
Expandatoare de cauciuc sunt disponibile și cu carabiniere sau făcut pe măsură (Preț per 1 m), fie sub formă de frânghii elastice, fie de benzi elastice. O puteți face și cu Mânerele echipați-vă pentru antrenament confortabil.

Expander pentru yoga

Mai special Curea de yoga Confecționat din fibre acrilice cu un dispozitiv de fixare din plastic pentru scurtare sau alungire. El te va ajuta realizează posturi de yoga complicate, de exemplu ca o extensie a brațelor. Cureaua de yoga este potrivită atât pentru yoga, cât și pentru Pilates.

Extensor de primăvară

Trening clasic cu 5 arcuri din oțel pentru a regla rezistența. Pentru exercitarea bicepsului și a mușchilor toracici. Antrenorii clasici de tip „old school” din primăvară fac o mare întoarcere. De ce nu dacă au fost încercate și testate de generații.

Trage frânghii

Cablurile de tragere sunt potrivite, de exemplu, pentru Combaterea obezității, că ea în intimitate Casa ta. Pot fi instalate cu ușurință cu ușa închisă. Ei includ 2 cabluri pentru brațe și 2 cabluri pentru picioare (Frânghii textile). Fiecare pereche este conectată la o scripete, datorită căreia puteți antrena o anumită parte a corpului împotriva greutății unei alte părți, de exemplu brațele împotriva greutății picioarelor și invers.

Mai mulți expansori

Alți expansori includ un Dispozitiv multi-antrenament pentru atașarea la ușă cu o reținere sigură și 3 niveluri de dificultate, Inel de putere sau Frânghii de rezistență pentru exercitarea sporturilor care necesită mușchi abdominali bine tonifiați. Cel ușor și stivabil stâlp cu frânghii de cauciuc robuste antrenează întregul corp. Există, de asemenea, un set cu 3 expansoare de cauciuc sau o mașină de rezistență din care să alegeți Morpo sub forma unei frânghii scurte.

Set fitness cu expansoare

Setul practic de fitness pentru creșterea stării fizice acasă sau în aer liber include un Set cu două expansoare (pentru Pilates și un clasic, ambele din cauciuc TPR), două treninguri (clește), frânghie și o geantă de transport cu fermoar și mâner.

Alege în funcție de starea ta de spirit!

Cu expansoare și alte unelte electrice mici doar întărește corpul și îmbunătățește starea ta. Folosiți-le acasă, în grădină, în parc, în studioul de acasă și oriunde, atunci când călătoriți.

După cum puteți vedea, această zonă a articolelor sportive este cu adevărat diversă. Sunteți sigur că veți găsi expansorul potrivit pentru dvs. sau pentru cei dragi, de exemplu ca cadou. Antrenamentul este IN și alături de tine Expander vă va oferi mai multă plăcere astăzi decât de exemplu cu papuci:-)