Cum să alegeți pantoful de alergare potrivit atunci când începeți
Ați decis să începeți să alergați, iar una dintre principalele dvs. motivații este pierderea în greutate. Știți deja că ați ales un sport excelent pentru acest lucru și că, la fel ca mulți alergători, veți găsi mai întâi dificil și nemotivant să practicați alergarea, iar apoi foarte repede vă veți atinge obiectivele și veți avea mai multă plăcere reală: a deveni dependent.
Cu toate acestea, pentru a-ți atinge obiectivele și a nu risca vreo accidentare, va trebui să găsești echipamente și încălțăminte adaptate profilului tău printre cele 2.500 de modele existente pe piața de alergare.
Vă confruntați cu o alegere crucială: care să alegeți?
Vă vom ajuta în restul acestui articol.!
Alegerea pantofilor potriviți atunci când sunteți supraponderal
Nu vă vom minți: a fi supraponderal nu are, spre deosebire de ceea ce vi se va spune deseori, fără impact direct asupra alegerii pantofilor. Cu toate acestea, acest lucru provine adesea sau este cauza multor alte patologii, posturi sau alte elemente care pot influența alegerea unui pantof.
Nu vă vom spune ce model să luați, ci mai degrabă cum să puneți întrebările corectesau să înțelegem anumite aspecte care ne permit să selectăm pantofii care vi se potrivesc prin intermediul serviciului gratuit Fitmyrun.
Scopul nostru: ca începuturile dvs., recuperarea alergării să fie cele mai bune posibile !
Criteriile proaste despre care vă vom spune tot timpul
Există multe lucruri care sunt adesea considerate greșit legitime în alegerea pantofului de alergare.
Primul element și care privește cu atât mai mulți oameni într-o situație de (ușoară) supraponderalitate este exact greutatea alergătorului. Acest element nu este un element esențial de reținut atunci când îți alegi noua pereche de pantofi. Într-adevăr, ceea ce contează într-o astfel de situație este capacitatea ta de a-ți modera impactul asupra terenului. Pentru a face acest lucru, va fi mai bine pentru dvs. că ai mai multe senzații în picior și prin urmare că ai evitat încălțămintea excesiv de protecție.
Elementul de distanta că răsfoiți nu trebuie luat în considerare. Într-adevăr, în primul rând trebuie să știți că este mai bine să începeți pe distanțe mai scurte în mod regulat și gradual pentru a vă atinge obiectivul de slăbire. În plus, studiile au arătat că alegerea pantofului pe baza unei caracteristici de distanță nu are sens și nici o bază demonstrabilă științific.
De asemenea, veți auzi adesea despre pronator, supinator sau pantof neutru și asta în funcție de dumneavoastră tipul pasului. tipul pasului nu este un criteriu de selecție pentru selectarea pantofului. De ce? deoarece „problema” dvs. de pronație și supinație este fie o problemă care a fost rezolvată de mult timp, fie ceva care trebuie rezolvat de un specialist în sănătate !