Cum să alegi cookie-urile potrivite pentru a nu se îngrașa Femme Actuelle Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Feriți-vă de prietenii falși! Cookie-urile pe care le considerați cele mai bune pentru linie nu sunt întotdeauna. Decriptare cu nutriționistul Jean-Michel Cohen pentru a nu face greșeli.
Stai informat
Noua carte a lui Jean Michel Cohen „Eating Better for Dummies” (Prima ediție) este plină de sfaturi bune pentru a face alegerile corecte la supermarket. Când vine vorba de prăjituri, capitolul dedicat acestora ne învață câteva frumoase. Credeați că prăjiturile dietetice nu v-au îngrășat? Defecțiune !
Biscuiți dietetici, nu mai buni pentru sănătatea ta
Acestea conțin așa-numitele ingrediente „dietetice” precum îmbogățirea fibrelor cu tărâțe pentru tranzit de exemplu sau carbohidrați și magneziu pentru sportivi. Cu toate acestea, acestea nu sunt mai puțin calorice sau de o calitate mai bună.
Biscuiți ușori, nu mai buni pentru subțire
Nu sunt atât de diferite de produsele convenționale. Foarte des, grăsimea este îndepărtată pentru a adăuga zahăr sau invers. Ca să nu mai vorbim, că zahărul poate fi înlocuit cu îndulcitori. La final, unele așa-numite cookie-uri „subțiri” oferă 90 kcal pe unitate, în timp ce untul clasic are doar 35 kcal, sau echivalentul a 15g de pâine.