Cum să ameliorați greața la femeile însărcinate din jurul copilului

Cele nouă luni de sarcină nu sunt întotdeauna o călătorie ușoară și lungă. Femeile însărcinate se confruntă frecvent cu unele inconveniente, cum ar fi greața, care poate strica rapid zilele și în special mesele. Care sunt diferitele soluții pentru ameliorarea greaței în timpul sarcinii? Concentrați-vă pe principalele căi de explorare pentru o viață de zi cu zi mai senină.

Greață în timpul sarcinii: ce trebuie să știți

Greața începe adesea în a șasea săptămână de sarcină și se termină de obicei după primul trimestru. În unele cazuri, mai puțin frecvente, greața continuă după primele 3 luni.

Greața este temută de multe femei însărcinate și, din motive întemeiate, este foarte neplăcută și adesea merge mână în mână cu vărsături și/sau amețeli. Se crede că se datorează răsturnărilor hormonale care apar în corpul femeilor însărcinate și mai ales concentrării ridicate a hormonului HCH, numit uneori hormonul sarcinii.

Ameliorează greața sarcinii: sfaturi de urmat

Dacă nu există o soluție miraculoasă pentru a scăpa complet de greață în timpul sarcinii, există încă câteva soluții pentru ameliorarea unor afecțiuni.

Alimentația, cheia principală pentru reducerea greaței la femeile gravide

Dieta joacă un rol cheie în ameliorarea greață și vărsături în timpul sarcinii. Ne vom aminti că trebuie:

• Evitați să păstrați stomacul gol prea mult timp;
• Favorizați alimentele solide;
• Mănâncă alimente care ne fac să poftim în cantități mici, frecvent (de exemplu, poți planifica aproximativ 5 mese mici pe zi);
• Mănâncă ușor;
• Limitați consumul de alimente grase și/sau condimentate;
• Consumă ghimbir (pulbere, sirop de casă, capsulă, infuzie), deoarece se știe că este eficient împotriva greaței;
• Bea între mese, mai degrabă decât în ​​timpul;
• Alegeți alimente reci, care au avantajul că sunt mai puțin mirositoare;
• Evitați cofeina.

Ameliorează greața cu medicamente

În caz de greață excesivă, este posibil să vă adresați medicului curant pentru a vi se prescrie medicamente precum zinc sau vitamina B6 care ar ajuta la ameliorarea greaței sarcinii. Antihistaminicele sunt, de asemenea, o cale posibilă.

Rețineți că în niciun caz nu este recomandat să apelați la auto-medicare, deoarece poate fi periculos pentru sănătatea fătului. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră.

Sfaturi suplimentare

Câteva sfaturi suplimentare pentru a merge mai departe în ameliorarea greaței la femeile gravide:

---