Cum să ameliorați refluxul gastric zilnic și când rulați Lepape-Info
Dacă aveți reflux acid în timpul antrenamentului, alergării și zilnic și, în același timp, medicul dumneavoastră v-a prescris tratamentul adecvat, să știți că o dietă adecvată vă va oferi, de asemenea, ușurare.
Boala de reflux gastroesofagian sau GERD
Creșterea unei părți a conținutului stomacului în esofag se datorează cel mai adesea fie unei hernii de hiatus, fie unei relaxări a sfincterului esofagian inferior (LES), o mică supapă situată la joncțiunea stomacului și esofagului care se închide și se deschide cu fiecare trecerea alimentelor prin punga gastrică.
În viața de zi cu zi, în antrenament și în competiție, refluxul este cauza arsurilor neplăcute până la gât. La alergare, consumul de băuturi energizante sau alte alimente acide, cum ar fi bare de cereale, brânză sau cârnați, menține acest disconfort prin creșterea frecvenței refluxului.
Omeprazolul (un inhibitor al pompei de protoni) pentru a reduce aciditatea este de obicei prescris ca DMARD, dar dieta joacă, de asemenea, un rol în panoplia remediilor anti-reflux. Ajustările dietetice oferă într-adevăr ameliorare și de cele mai multe ori merg în direcția unei îmbunătățiri clare a simptomelor.