Dieta mamei, j; a devenit din nou mai mare! Femei d; Astăzi; hui

devenit

Ce risc pentru copilul tău?

Copilul tău este gras, prea gras. Vă întrebați ce se va întâmpla mai târziu? Riscul este estimat în medie la 50%. Rețineți că este mai mare dacă părinții sunt ei înșiși prea grași sau dacă sunt foarte supraponderali. Riscul este mai mare pentru un copil de 12 ani care este supraponderal între 4 și 8 ani decât între 10 și 12 ani. Pentru un tânăr de 17 ani care este cu 10 kg prea mult decât pentru un tânăr de 12 ani care are și el 10 kg prea mult.


Cum să-l ajute să nu gusteze?

Copilul ronțăie adesea „în secret”, uneori cu mare vinovăție. Plictiseala este principalul motiv. Uneori este mai bine pentru el să fie la studiu sau cu un prieten după școală decât singur acasă. Nu cumpărați prea mult în avans. Nu încercați cu frigiderul sau dulapurile care sunt prea pline.

Gustări inteligente
O grămadă de struguri 72 kcal
Un măr de 65 kcal
Un kiwi de 50 kcal