Cum să cobori cu piciorul drept după o fisură MARE; Ea face genoflexiuni
Cum să cobori cu piciorul drept după o fisură MARE ?
buna fetelor,
Astăzi vom vorbi despre un subiect delicat: perioadele de crăparea alimentelor mari ! Nu ne vom minti unii pe alții, sunt momente dificile, atât de acceptat, cât și de depășit. Dar nu vă faceți griji, se întâmplă tuturor (chiar și mie De ce nu pot să mă țin de planul meu alimentar ?
Scrisesem deja un articol în care am enumerat câteva dintre sfaturile mele pentru a nu crapa. Bine, unii vor părea barbari, dar așa am gestionat aceste vremuri grele. Astăzi vreau să arunc o privire mai atentă asupra motive pentru aceste fisuri.
Deci, de ce ne îndrăgostim de asta ? Ar putea exista mai multe motive:
- Nu mănânci suficient: De multe ori credem că reducerea porțiilor ne va permite să slăbim mai repede. Ei bine, asta nu este adevărat, deoarece la un moment dat vom fi atât de privați, încât vom cădea pentru asta.
- Nu mănânci ceea ce ai nevoie: trebuie să faceți diferența între cantitatea și calitatea meselor. Desigur, nu trebuie să neglijați cantitățile, dar trebuie să vă asigurați și că mesele dvs. sunt echilibrate.
- Te afli într-un moment complicat din punct de vedere emoțional: stres, oboseală, furie etc. Toate emoțiile noastre influențează apetitul. Unii îți vor tăia foamea, iar alții, dimpotrivă, te vor împinge să te arunci pe primul vas de împrăștiere pe care îl găsești.