Cum să compensați când spargeți

Buna ziua,
Sunt nou în acest forum și, din motive întemeiate, am încercat doar această dietă doar 4 zile. Am primit documentația despre puncte, dar nu merg la întâlniri.
Problema mea ca noi toți: sunt lacom. Rezultatul, în fiecare zi mă îndrăgostesc de o bomboană mai bună sau de o înghețată. Dar apoi mă limitez la mese. De exemplu seara mănânc apoi doar salată verde sau roșii. Crezi că pot pierde așa într-un mod sănătos oricum. Nu am îndrăznit încă să mă cântăresc. Aștept să fie 1 săptămână (miercuri). Va multumesc pentru parere. Spune-mi cum îți recuperezi fisurile. multumesc x!

spargeți

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.