Cum să crești abilitățile cognitive pentru mai mult succes în management - portal de management - care
Podcast-ul pentru antreprenori - cu o mulțime de informații pentru poziționarea dvs. exactă, dar și cu un ochi pe tot ceea ce merge cu el - de la strategia corectă la implementarea corectă în marketing:
Podcast de strategie expert
Evenimente viitoare
- 24.11 sau 3 decembrie 2020 - atelier online Configurați o bibliotecă de conținut
Conținutul dvs. poate face mai mult
Dezvoltați-vă sistemul de organizare a conținutului în 3 ore:
Aveți întotdeauna o prezentare generală - accesați rapid toate detaliile - utilizați mai bine conținutul pe termen lung
>> Aflați mai multe și rezervați aici >>
- Februarie 2021 The Poziționarea clubului gânditorilor acceptă noi membri
Avansați poziționarea și compania dvs. timp de 1 an cu ajutorul nostru
Mai multe informații și listă de așteptare
https://www.reckliesmp.de/positionierungs-weiterdenker-club-vk/ - În fiecare vineri în jurul orei 8:00
Posi-Talk Live în grupul Facebook Poziționare eficientă pentru mai multe vânzări
subiecte
Sfaturi pentru noi linkuri
Sfat de carte și eșantion de capitol, 02/03/19
Urmează-ne
Articole populare
Rezervați sfaturi pentru succesul dvs.
Publicitate B2B
Așa creșteți abilitățile cognitive pentru mai mult succes în management
- A apasa
Formarea propriilor abilități intelectuale este una dintre cerințele de bază pentru succesul în multe profesii: Odată cu apariția internetului și a tehnologiei moderne, se concentrează din ce în ce mai mult pe creativitate și gândire inovatoare. Cei care nu-și maximizează capacitățile cognitive devin rapid înlocuibile.
De multe ori sunt deja mici obiceiuri sau inițiative care pot îmbunătăți durabil creativitatea și flexibilitatea intelectuală. În cele ce urmează, lucrătorii - și nu doar cei aflați în funcții de conducere - învață cum să-și maximizeze capacitatea mentală pentru a începe cu un procent de 100 la sută.
Sport
Exercițiul s-a dovedit a fi una dintre cele mai bune modalități de a menține creierul în formă. Printre altele, exercițiile fizice regulate asigură îmbunătățirea memoriei și creșterea capacității de concentrare. Sporturile de anduranță relaxate sunt recomandate de mai multe ori pe săptămână înainte de muncă, dar nici efectul antrenamentului pentru construirea mușchilor nu trebuie neglijat. S-a demonstrat că antrenamentul cu greutăți promovează funcția creierului: în comparație cu alergătorii și non-sportivii, sportivii de forță fac cel mai bine în testele cognitive și prezintă cel mai mic risc de a dezvolta afecțiuni precum demența.
Jocuri
Jocurile sunt mari profesori ai multor tipuri diferite de abilități intelectuale. Jocurile de societate precum riscul consolidează gândirea strategică și capacitatea de a face față situațiilor de presiune. Pentru jucători, blackjack-ul este o alegere bună. Clasicul cazinou antrenează așa-numita mnemonică, adică capacitatea de a memora fapte sau stări cu ajutorul mijloacelor de memorie, precum și de a face față bugetelor fixe și cunoștințelor de risc și rentabilitate. Dacă nu poți să-ți iei prieteni împreună pentru o seară, blackjack-ul din cazinoul live este bine sfătuit: aici joci în timp real împotriva dealerilor reali care împart cărțile.
Șahul este, de asemenea, o modalitate bună de a spori abilitățile de afaceri: regina jocurilor este unul dintre jocurile cu informații perfecte și, prin urmare, se bazează în totalitate pe gândirea logică - nu există niciun element de noroc. Aproape orice alt joc nu antrenează abilitatea de a gândi mai multe mișcări înainte și de a anticipa atât de bine următorii pași ai adversarului.
În cele din urmă, sunt posibile și jocurile pe computer. Jocurile de strategie, în special, ajută la construirea substanței gri, necesită o mulțime de tactici și abilități și o privire atentă din partea jucătorului, deoarece veniturile și cheltuielile trebuie ținute cont în orice moment atunci când vă construiți propria armată sau civilizație.
Dormi suficient
În același timp, una dintre nevoile umane de bază este poate cea mai des neglijată: Cei care nu dorm suficient noaptea suferă de dificultăți de concentrare și probleme de memorie a doua zi. Cifre înspăimântătoare: în jur de 25 la sută din totalul germanilor dorm șase ore sau mai puțin pe noapte, aproximativ o treime dorm prost - nu este o condiție prealabilă bună pentru a fi în formă la locul de muncă. Deci, chiar și într-un loc de muncă stresant, somnul este pe primul loc. Pentru că numai atunci când obțineți suficient din ea, creierul poate funcționa la capacitate maximă. Lipsa cronică de somn, în special, drenează abilitățile mentale și trebuie discutată cu un medic în caz de urgență.
Educație continuă
De fapt, ar trebui să fie evident, dar nu în perioadele stresante sau solicitante la locul de muncă și în viața privată: mulți angajați subestimează importanța formării profesionale, a unei educații generale la scară largă și a participării la cursuri sau ateliere. Există multe opțiuni pentru educație suplimentară: Cursurile de învățare la distanță vă permit să vă extindeți propriile abilități pe lângă locul de muncă și, în mod ideal, să obțineți certificate sau diplome recunoscute de stat. Dar o educație literară bună, învățarea unui limbaj de programare și cunoștințe avansate de spaniolă, engleză sau chineză sunt, de asemenea, un puternic impuls pentru succesul profesional de astăzi. În plus, există influențe psihologice: cei care sunt conștienți de abilitățile lor, conving la întâlniri, își pot folosi cunoștințele nou dobândite într-o manieră direcționată și sunt adesea recomandate pentru funcții de conducere - mai ales dacă ați finalizat deja un curs sau o diplomă în management.
Mâncat sănătos
Cercetătorii știu de mult că o dietă echilibrată și sănătoasă promovează capacitățile mentale. Dacă doriți să vă sporiți succesul la locul de muncă, vă puteți îmbunătăți performanța mentală și fizică, precum și rezistența la stres, prin dieta corectă. Pentru un aport suficient de carbohidrați, nucile și fructele sunt mai potrivite decât glucoza. În general, cel mai mare obstacol nutrițional în calea performanței la locul de muncă este un aport prea mare de zahăr: germanii mănâncă în medie aproximativ 29 de cuburi de zahăr pe zi, grăsimile și proteinele sănătoase sunt mai bune pentru creier.
Meditație și yoga
O altă modalitate de a maximiza abilitățile mentale este prin exerciții precum medierea sau yoga. Un astfel de antrenament crește în mod demonstrabil concentrarea, precum și capacitatea de a face față stresului și, de asemenea, permite o viziune diferită asupra problemelor profesionale dificile: Oricine se gândește la modul în care ar trebui să se facă cel mai bine atribuirea noului client major, yoga și meditația pot ajuta Pentru a vă curăța mintea și a ajunge astfel la soluții posibile inovatoare. Chiar și o jumătate de oră de concentrare intelectuală pe zi poate face minuni și îi poate determina pe angajați să atingă performanțe maxime.
Concluzie
Cei care doresc să-și maximizeze abilitățile intelectuale pentru a reuși la locul de muncă pot realiza adesea acest lucru cu mici schimbări în viața de zi cu zi: sportul și alimentația sănătoasă ar trebui să fie o chestiune de curs, în special pentru persoanele în poziții de conducere solicitante, deoarece aceasta este singura modalitate de a menține performanța mentală pe o perioadă mai lungă de timp, în ciuda stresului Păstrează-ți profesia. Dar chiar și pentru persoanele care încă trebuie să urce pe cele mai înalte trepte ale scării corporative, metodele prezentate aici sunt oportunități bune de a obține cele mai bune rezultate din abilitățile lor profesionale. Corpul, mintea și cariera vor aproba în mod egal efortul suplimentar voluntar.
Sfaturi despre carte și joc pentru îmbunătățirea abilităților cognitive