Cum să devii subțire în 2 luni Blogul
Orice pierdere în greutate, pentru ca aceasta să fie durabilă, trebuie făcută pe termen lung. Este de neconceput să credem că vom putea vărsați câteva kilograme într-una sau două săptămâni, fără a le relua după aceea. Sau chiar fără a mai lua câteva. Două luni sau opt săptămâni este o perioadă rezonabilă de timp pentru a pierde câteva kilograme fără a urma o dietă drastică care s-ar dovedi a fi periculoasă pentru sănătatea ta. Iată câteva sfaturi pentru a începe o pierdere semnificativă în greutate relativ rapid și mai important, calm.
De ce să-ți iei timp
Se spune adesea că sunt necesare cel puțin 21 de zile, 3 săptămâni pentru a crea noi obiceiuri, pentru a le integra în viața de zi cu zi, astfel încât să devină naturale, ca un reflex. Acesta este motivul pentru care trebuie să vă acordați câteva săptămâni pentru a vă schimba fundamental obiceiurile alimentare, astfel încât acestea să nu mai fie un calvar sau cel puțin experimentate ca o jenă, o dificultate. Așa că vei simți și tu mai puțină frustrare și simțiți că depuneți mai puțin efort. Celălalt avantaj este că, în caz de fisurare, dacă faceți o abatere într-o zi, veți putea să vă echilibrați mai ușor dieta în următoarele zile pentru a reseta contorul de calorii la zero și a vă relua pierderea în greutate fără consecințe dramatice.