Cum să eliminați fluidele din organism fără a afecta sănătatea
De multe ori, excesul de apă din corp devine nu bun, ci mai degrabă opusul - problema. Strică aspectul, provoacă umflături, cearcăne și captează excesul de greutate.
Una dintre cele mai simple metode de utilizare este asigurarea retragerii lichidelor din diuretice. Acestea pot fi medicamente, diuretice, rețetă, diuretice pe bază de plante și cheltuieli speciale și taxe speciale efectuate independent. Iată câteva rețete care vor elimina fluidele din corp:
Rețeta numărul 1: 10 g de frunze de iarbă uscată poartă urechi umplute cu un pahar de apă și se fierbe timp de 15 minute. Și apoi totul se infuzează timp de o jumătate de oră și se bea proaspăt toată ziua (lichidul trebuie împărțit în 5-6 recepții).
Rețeta numărul 2: 2 lingurițe de frunze de mesteacăn tocate mărunt cu o ceașcă de apă clocotită și se lasă o jumătate de oră. Infuzia trebuie să se strecoare ușor prin pânză de brânză, apoi se adaugă puțin bicarbonat de sodiu. Infuzia de băut trebuie să fie de 1 linguriță la fiecare 4 ore.
Utilizarea acestor remedii nu trebuie abuzată, deoarece implică prea multe lichide și organismul are nevoie de elemente precum fierul. Înainte de a le lua, trebuie să consultați un medic. Cel mai bine este să folosiți berehayuschie pe bază de potasiu pe bază de plante.
Cum să extrageți lichidul din corp în mod natural? Puteți bea seva naturală de mesteacăn, care este un bun ceai verde diuretic, mate și ciorbă de cimbru. Ajută la eliminarea apei cu alimente care conțin potasiu - banane, caqui, caise, dovlecei, varză, castraveți, dovlecei. Puteți folosi, de asemenea, semințe de in sau de salvie. Băuturile alcoolice ca diuretice naturale - cum ar fi apa cu lămâie și afine - sunt un răspuns excelent la întrebarea cum să scoți lichide din corpul tău. Puteți sta pe o dietă specială, cantitate sokraschayuschey de lichid în exces. Pot fi zile de post de pepene verde, zile de chefir etc.
La sfârșitul dietei, aportul de calorii ar trebui să fie limitat, pentru a nu recâștiga excesul de lichide.
Rezultatele lichide din corp sunt, de asemenea, cu ierburi și legume: măcriș proaspăt, sfeclă roșie, hrean, urzici tinere, țelină. Aceste produse ar trebui incluse cât mai mult în dieta ta. Dar alcoolul este mai bine să lăsați opusul, deoarece este capabil să păstreze umezeala din corp (în special berea).
O baie, saune și tot felul de sine - un alt răspuns despre cum să scoateți lichide din corp. De asemenea, scurgeți perfect băile de apă cu apă de mare sau băile cu sare de mare. De-a lungul acestor proceduri utile și plăcute, toxinele sunt îndepărtate din organism.
Dacă doriți să extrageți excesul de lichide din corp, trebuie să vă limitați consumul de ceai, cafea și sare. Toate aceste produse rețin umiditatea și promovează edemul. Deosebit de dăunătoare în acest sens este sarea, care, pe lângă retenția de apă, neutralizează bine potasiul pentru inimă. Din dieta de pește sărat și gata pentru a elimina industria alimentară rapidă, chipsuri, afumate și conserve. În loc să adăugați sare la uleiurile și condimentele de gătit. De asemenea, zahărul vrea să limiteze - crește nivelul de insulină, ceea ce previne scăderea excesului de sare și de apa pe care o colectează. Bea cel puțin 9 pahare de apă pură pe zi - în acest caz, corpul nu va colecta „depozit” sub formă de edem.
Cum să scoateți fluidele din organism prin activitate fizică? În timpul exercițiului fizic și al activității fizice, pierdem multă apă, poluanți din cauza transpirației și urinări frecvente. Ar trebui să existe și suplimente de calciu. Acest lucru este deosebit de important pentru femei. Puteți, de asemenea, să luați medicamente speciale diauretikov și să beți cu calciu, dar acestea pot conține impurități de multe ori elemente inutile pentru dvs., așa că trebuie să cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie medicamentul adecvat.