Cum să evitați constipația în timpul Ramadanului - FDT

Postul în timpul Ramadanului vă detoxifică corpul prin eliminarea toxinelor care s-au acumulat pe parcursul restului anului. Cu toate acestea, din păcate, ne-am dezvoltat obiceiuri proaste mâncând în cantități mari la cină, fără să ne facem griji pentru stomacul nostru, care se va îngreuna în timpul digestiei. Într-adevăr, între mâncărurile prăjite, felurile de mâncare în sos și dulciurile consumate pe tot parcursul serii, tranzitul nostru este afectat. Constipația este una dintre cele mai frecvente afecțiuni din timpul lunii sfinte. Dacă balonarea și senzația de congestie sunt zilnic în timpul Ramadanului, iată o listă de alimente pe care ar trebui să le favorizați pentru a vă facilita tranzitul.

constipația

Apa: Hidratarea este esențială pentru a promova un tranzit bun. Preferați apele bogate în magneziu, care vor permite mușchilor să se relaxeze și, prin urmare, să faciliteze evacuarea scaunului.