Cum să eviți l; acnee înainte de menstruația dvs. MoonFlow

Cum să evitați acneea înainte de menstruație ?

  • Autorul postării:Marjorie
  • Postare publicată: 23 octombrie 2019
  • Categorie postare:Frumusețe naturală/echilibru hormonal

Ești una dintre femeile care știe că vor avea menstruația, deoarece una sau mai multe coșuri apar pe fața lor? De obicei, însoțită de un set de supărări numite sindrom premenstrual, acneea înainte de menstruație este un semn al unui dezechilibru hormonal.
Vestea bună: oferindu-i corpului ceea ce are nevoie, acneea premenstruală dispare repede.

înainte

Originea acneei înainte de menstruație

În majoritatea cazurilor, este un dezechilibru hormonal. Un exces de estrogen care duce la lipsa de progesteron. La baza acestui dezechilibru se află un ficat copleșit. Cu alte cuvinte, femeia este intoxicată cu proprii hormoni ...

Poluarea hormonală

În mediul nostru: Acestea sunt materiale plastice (ne amintim de scandalul bisfenolului A, creat inițial pentru a fi un hormon contraceptiv și reciclat în industria materialelor plastice), hormoni găsiți în apă, în carne.
Pe de altă parte, perturbatorii endocrini sunt prezenți în cosmetice, textile și produse de uz casnic. Toate acestea interferează cu funcționarea normală a sistemului nostru hormonal și ne supraîncarcă ficatul.
Ca urmare, corpul conține prea mult estrogen: ciclul este dezechilibrat.

În obiceiurile noastre alimentare: Gustări, utilizarea produselor prea rafinate, consumul de zahăr ... Toate aceste obiceiuri alimentare încă supraîncarcă ficatul.
Misiunea sa este de a trata și elimina aceste deșeuri. Dar iată-l, prea mult este prea mult și ficatul nu poate ține pasul mecanic cu stilul de viață pe care îl impunem !

Constipația: Când tranzitul este încetinit, intestinele noastre refac estrogenul din deșeurile hormonale (care, cu toate acestea, au luat drumul spre ieșire, este păcat, a început bine!).
Dar vom vorbi despre poo altă dată, astăzi vorbim despre butoane.
Dacă suferiți în mod regulat de constipație, este esențial să faceți un control cu ​​un medic naturist pentru a elimina cauza.

Grimoire al Lunilor

12 practici pentru a-ți trăi mai bine menstruația, în mod natural

Conține rețetele mele pentru naturopati, yoga, plante, ritualuri și practici blânde pentru a vă răsfăța uterul în caz de durere, perioade grele sau oboseală.

Abracadabra, îți vei primi grimorul !

Nu uitați să vă verificați spamul și să adăugați [email protected] la persoanele de contact pentru a primi e-mailurile dvs. private ☺ ♥

Deficitul de acizi grași esențiali

Și mai ales în Omega-3. Într-adevăr, rolul lor este esențial pentru structura pielii. La fel, este și un material de bază al hormonilor.
Mănâncăm prea mult omega 6 și prea puțin omega-3, care concurează între ei.

Surse de Omega-3

  • Pești grași mici (macrou, hering, sardine etc.)
  • Ouă organice
  • Nuci sezoniere
  • Uleiuri vegetale din nuci, in, rapiță ...
  • Luați în considerare terapia de întreținere cu omega-3 dacă vă este dificil să vă schimbați dieta. A se vedea, de asemenea, pentru o cura deUlei de primăvară seara care este potrivit pentru dezechilibrele hormonale.

Nevoile noastre sunt crescute dacă suntem stresați sau nervoși ...
De asemenea, sistemul nervos are nevoie de acești acizi grași. Va fi primul servit, în detrimentul hormonilor și al pielii.