Cum să faci sportul să curățe Pootsy bun de menaj
Ardeți între 25 și 100 de calorii pentru fiecare oră de treburile casnice efectuate
Nu mai ai timp de făcut sport? Ați luat un abonament anual la cameră? Și, mergi acolo doar o dată pe trimestru, pentru conștiința ta bună? Urăști să alergi, să navighezi și gândul de a-ți rezolva problemele abdominale ți-ai dat deja o durere de stomac? Zilele tale sunt prea ocupate și nu mai poți să le dedici câteva ore activitate fizica? Fii sigur, mulți dintre noi nu mai găsim timp, dorință sauenergie a practica activități sportive fluent. Cu toate acestea, nu trebuie să mergeți la sală sau să purtați adidași pentru a vă lucra mușchii! Modificându-vă ușor acțiunile zilnice, veți putea ton ta picioare, ta înapoi, ta arme, ta abdominale si al tau fese pur şi simplu. Și asta, cu un zâmbet, fără să-și dea seama măcar. Chiar și pentru manechinii din matematică, este posibil să se rezolve ecuația „Sport + curățenie = menaj bun” Următorul sfaturile noastre realizat în Pootsy!
1. Este bun pentru moral
În primul rând, trebuie să vă dați seama că faceți acest lucru treaba prin casa este departe de a fi o pierdere de timp! Acest lucru nu numai că vă permite să trăiți într-un mai mult curat și sănătos dar și pentru a-ți reduce stresul. Într-adevăr, din 20 de minute de curățare, vedem o reducerea stresului, ceea ce este inevitabil o veste bună! Deci, nu vă trageți picioarele și, în schimb, profitați de ocazie pentru a vă curăța mintea și a lua o doză sănătoasă deenergie.
2. Muscați-vă picioarele lucrând corzile vocale
energie va fi cuvântul tău de ordine! Când faceți o sarcină care necesită starea în picioare (aspirarea, gătitul, praful etc.), profitați de ocazie pentru a face mare lucru mișcări ample. Puteți, de asemenea, să-l faceți mai greu ținându-vă de un picior și ridicându-l pe celălalt, astfel încât piciorul să vă poată ajunge la fund. Mergeți înainte și înapoi la picior de clopot vă va solicita picioare, ta viței, ta coapse si al tau cvadriceps. Va fi, de asemenea, o oportunitate pentru tine lucrează la simțul echilibrului. Profitați de ocazie pentru a adăuga muzică și întărește-ți corzile vocale. Zgomotul aspiratorului lasă terenul liber pentru concertele tale private. Așadar, nu ezitați să vă puneți plămânii și cutia toracică la încercare cu melodiile preferate.!
3. Reînvățați să călcați
Calcat este deseori temut și evitat cât mai mult posibil. Cu toate acestea, se poate realiza de la mai multe moduri! Vă vom arăta cum să vă exercitați diferite părți ale corpului într-un jucăuş.