Cum să fii uscat ca Bruce Lee

Forum Instruire rutieră/Sănătate • Cum să fii uscat ca Bruce Lee ?

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • "Următorul

bruce

Bună, am observat că Bruce Lee era foarte uscat, dacă aș fi așa aș merge mai repede cu bicicleta, întrebarea mea: cum să fac ?

mananca chinezesc poate fi?

Răspunde Notifică moderatorul

mergi cu bicicleta, se topeste grasimea!

AICAR, de asemenea, nu este rău, se pare.

Mai serios, pentru a fi atât de uscat, trebuie să aveți o igienă alimentară spartană.

Răspunde Notifică moderatorul

Sunt în mijlocul ei chiar acum ^^. Ieșirile de jucat, ieșirile normale fără băuturi energizante, limitarea alimentelor cu amidon și înlocuirea cu legume/legume uscate, atenție la indicii glicemici ai alimentelor (descoperim surprize frumoase când suntem interesați), limitarea gustărilor (atât) este cea mai grea pentru mine: D) .

Răspunde Notifică moderatorul

Conduc, dar este greu să slăbești, cred .

seara buna, sa rulezi mult este bine dar trebuie sa adopti o dieta: fara grasimi, fara alcool, putine zaharuri, putine amidonuri, prefera carnea alba decat cea rosie .

fii atent, trebuie să te încarci cu calorii înainte de ieșirile tale, dacă acestea depășesc 1 oră și 30 de minute

somnul este, de asemenea, important: nu poți pierde mult în greutate dacă nu dormi corect !

acestea sunt doar câteva reguli de bază, dar nu toți sunt în aceeași barcă, din păcate

Răspunde Notifică moderatorul

seara buna, sa rulezi mult este bine dar trebuie sa adopti o dieta: fara grasimi, fara alcool, putine zaharuri, putine amidonuri, prefera carnea alba decat cea rosie .

fii atent, trebuie să te încarci cu calorii înainte de ieșirile tale, dacă acestea depășesc 1 oră și 30 de minute

somnul este, de asemenea, important: nu poți pierde mult în greutate dacă nu dormi corect !

acestea sunt doar câteva reguli de bază, dar nu toți sunt în aceeași barcă, din păcate

„acestea sunt doar câteva reguli de bază, dar nu toți sunt în aceeași barcă, din păcate”

da, cred că este important să păstrezi asta în mintea ta. Știu că voi avea dificultăți să cobor sub 75 kg, densitatea osoasă prea mare, pe de o parte, și când mă apropii de 75 kg, amețeli etc.

Răspunde Notifică moderatorul

simplu, cheltuielile de energie trebuie să fie mai mari decât consumul de energie într-o zi.

Pentru a atinge grăsimea (lipoliza) rulează ușor și pentru o lungă perioadă de timp. Seara, nu mâncați în exces și mergeți la culcare devreme! Corpul intră în modul de depozitare după ora 16, în așteptarea nopții în care nu mâncăm. Rămâi și tu hidratat

Răspunde Notifică moderatorul

M-am bucurat că am slăbit câteva kilograme: 4 exact ca să ajung la 79 kg, am o mulțime de oase ca măslinul. dar vai de o mie de ori vai de cea mai mică abatere începe din nou cu o săgeată, mă întreb dacă este cu adevărat util, nu voi merge mai încet la 83 kg

dar tot încerc să mă limitez și să nu mă înghit

Răspunde Notifică moderatorul

Salut, am observat că Bruce Lee era foarte uscat, dacă aș fi așa voi merge mai repede cu bicicleta, întrebarea mea: cum să fac ?

BRUCE LEE mănâncă doar orez și nu merge cu bicicleta

(atat de rau exemplu)

Răspunde Notifică moderatorul

Răspunde Notifică moderatorul

„acestea sunt doar câteva reguli de bază, dar nu toți sunt în aceeași barcă, din păcate”

da, cred că este important să păstrezi asta în mintea ta. Știu că voi avea dificultăți să cobor sub 75 kg, densitatea osoasă prea mare, pe de o parte, și când mă apropii de 75 kg, amețeli etc.

Hei! Olivier, nu este densitatea osoasă doar un factor în rezistența osoasă? De fapt, cred că nu influențează greutatea individului.

Răspunde Notifică moderatorul

Hei! Olivier, nu este densitatea osoasă doar un factor în rezistența osoasă? De fapt, cred că nu influențează greutatea individului.

Atunci. asta mi-a spus un doctor de la CMS din Nantes acum 20 de ani. Am rămas pe această idee.

Dacă acest lucru este adevărat, ar fi o veste bună, pot să scap sub 75 kg fără să tai o șuncă.

Răspunde Notifică moderatorul

Exact, în ultimele pagini ale ultimului sport și viață, există un articol bun despre Bruce Lee.

Citiți mai departe, veți vedea! heheheh.

Răspunde Notifică moderatorul

Bună, am observat că Bruce Lee era foarte uscat, dacă aș fi așa aș merge mai repede cu bicicleta, întrebarea mea: cum să fac ?

Buna ziua,

Dincolo de igiena vieții mai ales în ceea ce privește mâncarea, consum în fiecare dimineață la micul dejun. praf de scorțișoară sau ras cu o rată de 1/4 linguriță și asta mai mult de 6 luni.

Așa că până în prezent am slăbit 4 kilograme pe care nu le-am câștigat. În plus, scorțișoara este bună pentru formă și pentru sistemul cardiovascular. Atenție, favorizează-l pe cel din Ceylon.

Răspunde Notifică moderatorul

ridică-te la 7 dimineața, va rula 10 terminale

după aceea se antrenează pentru kung fu toată ziua

normal ca e uscat Imi place fotografia lui in V