Cum să gătești în 2 ore săptămânal și să-ți planifici mesele
Dacă nu aveți suficient timp să gătiți seara, gătitul în lot este pentru dvs.! Descoperiți toate sfaturile noastre pentru organizarea și planificarea meselor în mod eficient.
Gătitul în 2 ore săptămânal sună utopic și totuși ... De data aceasta este decis, vrei mananca sanatos in fiecare seara, chiar și atunci când vii acasă târziu de la serviciu. Gata cu preparatele din paste luate în mișcare, lipsa timpului pentru a găti un fel de mâncare echilibrat. Dorința de a mânca sănătos este acolo, dar totuși, te simți puțin pierdut în rafturile supermarketurilor și nu știi de unde să începi ... Ce-ar fi dacă ai gătit în serie ? Această nouă tendință, numită și prepararea mesei, constă în gătit 2 ore în weekend pentru întreaga săptămână. Nu te face să visezi? Vă oferim câteva sfaturi pentru pregătiți mese pentru săptămână într-un mod foarte simplu.
Este posibil să gătiți în 2 ore săptămânal !
Dacă gătit în serie prezent multe avantaje, nu poate fi improvizat. Într-adevăr, necesită puțină organizare !
Planificați-vă mesele pentru săptămână
A incepe, un plan de masă pentru săptămână este absolut necesar. Vă va permite să faceți o listă de cumpărături și apoi să începeți. Pentru a vă planifica mesele, aveți la dispoziție două metode: Pregătiți elementele de bază pe care le asamblați când vine ziua sau pregătiți mese complete pe care trebuie doar să le reîncălziți atunci când le consumați. Simte-te liber sa amestecați aceste două metode pentru mai multă libertate !
Stabiliți un plan de masă pentru săptămână
Pentru a ști ce va trebui să cumpărați în ceea ce privește produsele proaspete și ingredientele de bază, nu este un secret că trebuie să faceți un plan de masă pentru săptămână. Pentru asta, adunați-vă împreună ca o familie, selectați rețete care sunt întotdeauna foarte reușite sau cele pe care doriți să le încercați și începeți să rămâneți un program detaliat. Desigur, asigurați-vă întotdeauna că mesele sunt echilibrate, dar nu uitați să vă tratați ! Adăugați condimente, pariați pe combinații dulci și sărate și variați legumele pentru a vă încânta în fiecare zi !