Cum să gestionați dulciurile pe o dietă de furculiță și bikini
Pentru dependenții de zahăr și bomboane.
Ah, dacă ar fi la fel de buni pentru linie ca și pentru moral! Din păcate, acest lucru este departe de a fi cazul: de multe ori pe lista neagră din dietele de slăbit datorită valorii lor calorice, ne lipsesc prea mult prietenii noștri dulci atunci când începem o dietă ...
Dar fanii dulciurilor o știu bine: alungarea totală a zahărului din dieta noastră atunci când ești un adevărat dependent este ușa deschisă spre crăparea excesivă. Cei care nu au atacat niciodată o oală de Nutella cu o lingură aruncă prima piatră asupra noastră ... Dar ce să facem? ?
Fork & Bikini s-a gândit la gurile dulci și ne spune cum să combinăm dulciurile și pierderea stabilă în greutate, cu bonusul suplimentar al unei liste de diete special concepute pentru gurmanzi. !
Dulciuri și diete: răsfățați-vă. rezonabil !
Chiar dacă din punct de vedere nutrițional, dulciurile și bomboanele nu sunt neapărat esențiale pentru corpul nostru, consumul lor ne oferă o plăcere incontestabilă! Pe scurt, dulciurile sunt bune pentru moral, deseori deteriorate în timpul unei diete.
Acesta este motivul pentru care dieteticienii recomandă - chiar și atunci când urmează o dietă - un aport de zahăr pentru lacomie, evitând astfel frustrarea și alunecările necontrolate pe care le poate provoca. Începând o dietă cu un aliment tabu atunci când îl iubești, poți fi sigur că renunți la el după 2 zile.
Cheia este să fii rezonabil și măsurat! Dacă vrem să ne împăcăm dragostea pentru dulciuri și pierderea în greutate, trebuie să ajustăm nivelul caloric al dietei, respectând în același timp un echilibru nutrițional bun. Pe scurt: caloriile furnizate de produsele dulci nu trebuie să depășească 10% din totalul caloriilor din dieta noastră.